Психические упражнения, используемые в составе духовно-религиозной или оздоровительной практики, основаны на управлении функциями психики с помощью концентрации внимания или воли. А что об этом говорит психология?
Восточная философия издавна проводит параллели между физическими страданиями человека и нарушениями на уровне мысли, поведения, морали, отношением к людям и окружающему миру. Одно из изречений тибетской медицины гласит:
«Сорока тысячам заболеваний соответствует сорок тысяч пагубных состояний сознания».
Древние греки также обращали внимание на связь между душевным состоянием и здоровьем, заметив, что раны у победителей заживают быстрее, чем у побежденных.
Психологи изучают эту проблему уже достаточно давно. Еще В XIX веке З. Фрейд рассуждал о том, что сильные эмоции способны вызывать нарушения на уровне тела. В середине ХХ века появились работы Ф.М. Александера, в которых он попытался доказать, что затяжные негативные эмоции ведут к развитию специфических расстройств органов и систем организма, с которыми данные эмоции имеют «сродство». Так, например, постоянно подавляемая агрессия приводит к формированию сердечно-сосудистой патологии, а потребность в зависимости лежит в основе заболеваний органов пищеварения.
В настоящее время болезни, вызываемые эмоциональными напряжениями, называют психосоматическими. В их числе: гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, диабет и др. Онкологические заболевания сегодня также принято относить к категории психосоматических. Помимо всего прочего, соответствующие эмоциональные состояния зачастую приводят к падению сопротивляемости организма, способствуя развитию инфекционных заболеваний. Статистические данные говорят сами за себя: от 34 до 57% посетителей поликлиник нуждаются не в терапевтическом, а в психотерапевтическом лечении.
В целом, влияние эмоций на организм уже никем не ставится под сомнение. Разногласия же в кругу исследователей возникают тогда, когда они пытаются найти достаточно тесную связь между определенными эмоциями и заболеваниями. Так, например, причиной гипертонии, как уже было сказано выше, можно считать хронически подавляемые агрессивные импульсы. Но если бы на возникновение болезни оказывал влияние только какой-либо один эмоциональный фактор, можно было бы ожидать, что у каждого человека, хронически подавляющего свои агрессивные импульсы, будет развиваться гипертоническая болезнь. Тем не менее, этого не происходит. Правильнее, наверное, будет считать, что только в сочетании с другими этиологическими факторами психодинамическое воздействие может вызвать хроническое расстройство вегетативных функций, причем характер заболевания будет зависеть от уже имеющейся у человека предрасположенности к какой-либо болезни, то есть слабости какой-либо из систем организма (по принципу «где тонко – там и рвется»).
Впрочем, практически все исследователи сходятся в том, что к развитию психосоматических заболеваний ведет именно подавление эмоций. Эмоции не находят выхода, а потому их энергия становится разрушительной для самого человека.
Современное общество не поощряет проявление эмоций (нас учат властвовать собой и требуют самообладания – на работе, в коллективе, дома), а потому психосоматические заболевания являются своеобразной платой за это умение, а точнее, псевдоумение, потому что, на самом деле, мы учимся подавлять эмоции, а не направлять их энергию в социально-приемлемое русло.
На мой взгляд, «поститься духовно» нужно правильно: направлять свое внимание и душевные силы не только на подавление уже возникших эмоций раздражения и гнева, но, в первую очередь, на понимание того, почему и в каких ситуациях мы «выходим из себя». Ведь этот путь более продуктивен с любой позиции: духовной, философской, психологической, медицинской... Управление эмоциями без анализа причин, вызывающих их появление, - это как управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения: как бы ни пытался одурманеннный водитель держать ситуацию под контролем, ему не удастся проигнорировать ту силу, которая может вынести его на встречную полосу помимо его воли.
Анастасия Гареева
Рекомендую также прочитать:
Что значит выражение: человек - творец своей судьбы?
Как остановить поток тревожных мыслей?
Почему женщинам нравится страдать
Подписывайтесь на канал Analyze This, чтобы не пропустить самое интересное!
Если статья Вам понравилась, делитесь ею с друзьями в соцсетях!