Ну что ж, давайте продолжим раскрывать секреты быстрого и эффективного обучения.Если вы не читали предыдущую часть то обязательно прочтите ее. Вот ссылка.
https://zen.yandex.ru/media/id/5c94da6ffe082900b3886a4a/sekrety-kak-uchitsia-bystree-chast-1-5cf5ec6f051e5a00aef879f7
8. Учитель для себя.
Эта техника подразумевает то, что вы должны будете рассказывать то что вы узнали своему собеседнику или на крайняк самому себе перед зеркалом. Так вы лучше запомните материал. Именно поэтому нас учителя вызывали к доске, чтобы мы как учитель рассказали тему и глубже ее поняли и запомнили.
9. Пейте воду.
Исследователи решили проверить правда это или нет. И выяснили что люди которые пили достаточное количество воды были более сосредоточены, и он на 14% лучше усваивали материал. Что такое достаточное количество воды? Это примерно 9-12 стаканов воды в день. Между прочим это помогает не только работе мозга, но и большинству жизненно важных органов.
10. Совместное обучение.
Попробуйте учиться вместе с кем-то. Это хорошо сказывается на понимании материала. Вы можете заглянуть с разных точек зрения. И вдвоем учиться веселее. А значит ваш мозгу не будет скучно и его не надо будет заставлять.
11. Стрессу-нет.
Вес стресс очень снижает вашу мозговую активность. В тоже время ее может уменьшить и переусердствование, то есть перегрузка мозга. Это тоже стресс. Стресс-это вообще штука плохая. Не нужная никому. Поэтому я советую медитировать. Про медитацию у меня есть отдельная статья с ее плюсами. Загляните и туда.
12. Растяните как резину обучение.
Звучит довольно странно. Ведь мы говорим как быстро учиться, а растягивать обучение совершенно не подходит к этому выражению. Но я говорю как эффективно изучать что-то новое, а растяжение обучения очень способствует. Дело в том, что чем дольше вы учите, тем больше информации уходит в долгосрочную память. Следовательно вы долго это не будете забывать. Поэтому если вы учите что-то то план действий такой. Выучите все что сможете и через день освежите память. Далее через неделю снова просмотрите или повторите материал. И так каждую неделю. Через месяц, полтора вы будете помнить информацию которую учили еще очень долгое время.
13. Сон.
Это важная составляющая нашего режима дня, если его пропустить то жди беды. Во-первых снижается иммунитет. Во-вторых падает производительность мозга. Чего нам совершенно не надо. Есть не большая техника которая поможет вам высыпаться за пару часов в сутки, она тоже есть на моем канале: "Ничего не успеваете? ТОгда тебе сюда!". Не которым людям помогает 30 минутный дневной сон чтобы восстановиться и продолжить вторую часть дня.
14. Проветриваемое помещение.
Как я уже говорил мозг питается кислородом. И если его очень мало в том месте где вы находитесь то мозг начинает хуже соображать. Как узнать хороша ли концентрация кислорода? Ну, например, вы зеваете. Или вас клонит в сон хотя вы не давно уже спали. Да и вообще когда изучаете что-либо открывайте немного окно чтобы воздух циркулировал.
Заключение.
Это была вторая чать ждите еще завтра. Подписывайтесь на канал. Делитесь статьей в соцсетях. Ставьте лайки. Не согласны со мной или хотите улучшить материал добро пожаловать в комментарии. Предлагайте свои идеи для статей. С вами был Leks13. До новых встреч!