Начнём с предыстории:жизнь Марка была очень тернистой, он был 9-м ребёнком в семье с малым достатком.В школе было не легче и его юность нельзя назвать примерной- он часто дрался ,употреблял наркотики,был исключён из школы,так же были проблемы с законом.
На жизнь он зарабатывал чем мог,например рекламировал нижнее бельё(фото ниже)
Марк очень разносторонний атлет,он занимался-американским футболом,тренировал навыки бокса к фильму "Боец" и баскетболом.Он и сейчас вместо кардио не против покидать в кольцо.
Ему приходится часто менять свой образ из-за разных ролей в фильмах, поэтому я решил разобрать один из его самых популярных- "Кровью и потом Анаболики." где он предстают в роли рельефного и большого фитнес-тренера.Во время набора массы, тренируется 2 раза в день, по суперсетами со стандартными базовыми упражнениями(жим лёжа,разводка с гантелями,отжимания на брусьях и тд) , он не боится тяжёлой работы в зале. На сушке(или же просто худеет) актёр добавляет больше кардио и повышает количество повторений с меньшим весом в любимых упражнениях выше.И всё это подводится соответствующей диетой.
И так в этой статье мы разобрали жизненный путь Марка Уолберга,он необычно крут и в жизни, и в кино,он вдохновляет многих стремиться идти вперёд через все преграды и это по настоящему сильно!
Подписывайтесь , ставьте лайки,желаю вам такого же успеха.