Один бежит медленно, другой немного быстрее, но все приходят к месту назначения? Проще говоря, это не так просто, потому что быстрые трекеры, очевидно, имеют явное преимущество: они живут значительно дольше, чем кардиостимуляторы, даже когда у них избыточный вес. Во всяком случае, это заключение исследования Национального института медицинских исследований в Лестере, которое предлагает удивительные данные.
Разница в продолжительности жизни огромна
Помимо британского Биобанка, исследователи также имели доступ к заявлениям испытуемых об их скорости бега. Результатом стало то, что продолжительность жизни быстроходных людей, независимо от их ИМТ, составляла от 86,7 до 87,8 лет для женщин и от 85,2 до 86,8 лет для мужчин.
Тем не менее, согласно этому исследованию, те, кто ходит довольно медленно и могут получить ИМТ до 20 лет, живут в среднем 72,4 или 64,8 года. Эта разница не является незначительной, но огромной! Кстати, ИМТ ниже 20 обычно считается признаком недостаточного веса. Медленные двигатели с нормальным весом могут рассчитывать на победу еще несколько лет - все, конечно, чисто статистические. В среднем, участники исследования были 58,2 года и ИМТ 26,7,
Важно бежать как можно чаще и быстрее.
Что мы можем извлечь из этого? Проще говоря: фитнес важнее, чем ИМТ - и стоит того, чтобы идти быстро! Делаете ли вы более длинные или быстрые шаги, это не имеет значения, главное - двигаться быстрее. И, конечно же, важно бегать как можно чаще и просто подвести машину.
При регулярном использовании этого рецепта вы можете, если повезет, заработать несколько лет жизни. Попробовать не повредит. Ах, да, и, конечно, вам не нужно полностью избавляться от безделья, потому что душа также хочет, чтобы о ней заботились. Все для своего времени.