Что, если в жизни появляется множество неприятностей и неудач, которые происходят не по моей вине? Что, если мир жесток? Постоянное чувство обиды? В отношениях меня обманывают? Меня постоянно критикуют? (Или даже кричат на меня, мама мия!) А я так беспомощен... Знакомо?
Это беспомощность завладела вами. И в ваших же силах изменить свою модель поведения и что самое главное — мыслей.
- Первое, нужно осознать то, что мир нам ничего не должен, а особенно соответствовать ожиданиям. Сначала это очень уж болезненная мысль, а затем, ничего — привыкаешь и в итоге становишься свободнее.
- Возвращаем ощущение контроля над жизнью. Делаем хоть что-то, хоть лежим в нужном направлении. Жизнь это движение!
- Принимать решения самостоятельно и следовать им. Купила блузку? Носи! И не спрашивай ни у кого идёт она тебе или нет 😄
- Ставьте цели, разбивая их на подцели. Лучше наглядно : вычеркивайте выполненное, делайте дополнения и т д Это даёт четкое понимание что именно от Вас зависит
- Не избегайте ответственности. «эта чашка разбилась», ой, так это же я её расколотила.
Но в той же мере и в крайности вдаваться не нужно. Есть масса вещей, которые происходят сами по себе и мы на это объективно повлиять не можем.
- Если Вы терпите неудачу, это отлично, это опыт. Здесь мы испробовали, идём дальше, открывать новое.
В целом — удача это система, а не случайность. Успех не случается вдруг,
