Часто наблюдаемая картина, когда в тренажером зале ребята уделяют слишком много внимания бицепсам. Вот пришёл размялся и целый час насилует свои руки.
Не беря во внимание остальные группы мышц, либо раскачивают верх и считают что ноги сами по себе раздует, ведь они поддерживают мускулистый торс.
К сожалению это не так и к тому же в дальнейшем это может привести к проблемам с суставами.
В принципе каждый сам выбирает себе цели, но хотелось бы помочь таким людям понять простую истину.
Согласитесь что при виде здоровяка с тоненькими ножками, вместо восторга появляется улыбка на лице.
Если уже браться за преображение себя, то с умом и полной отдачей. Организм человека как и тело это одно целое и в плане развития наших мышечных групп все должно быть равномерно. Конечно в процессе тренировки какие-то группы мышц могут отставать, для этого как правило корректируются схемы тренировок и меняются упражнения( либо добавляются подходы).
Не стоит отдавать симпатии какой-то определенной части тела.
Однажды я беседовал с мужчиной который в ходе разговора мне сказал, что ногам он уделяет 2-3 тренировки в месяц и делает исключительно изолирующие упражнения, да и то для поддержания их тонуса. Но честно говоря с довольно развитой спиной, выраженными грудными и широкими плечами, ножки его были как прутики.
Моя точка зрения такова, что если укреплять и развивать тело, то полностью! Если браться за дело, то с полной ответственностью.
Всем терпения и сил
