Страх… Он преследует нас по жизни, выскакивает в самых неожиданных ситуациях. Именно он заставляет сильнее биться сердце, а по венам быстрее бежать кровь.
Так для чего же нужен страх?
Страх - внутреннее состояние, обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием.
Априори мы считаем его негативным эмоциональным процессом.
Но так ли это?
В первую очередь страх нужен нам в целях безопасности. Он призывает нас к осторожности. Это такой stop-сигнал который призывает нас остановится и оглядется.
Чувство страха приходит к нам не только во время реальной опасности, но и в преддверии каких-либо изменений в вашей жизни. Это не считая того, что мы можем сами себе нафантазировать.
За всю жизнь у вас сложился определенный распорядок, круг общения, течение мыслей. А тут вы вдруг решили что-то изменить.
Многие психологи и парапсихологи давно доказывают,что главное это наше отношение к событиям. Именно мы окрашиваем все в эмоциональные краски. И каких расцветок будут эти краски, зависит только от нас.
Как бороться со страхом
Существует один простой и действенный способ борьбы со страхом. Этим способом вы можете воспользоваться в любое время и в любом месте. Нужны только вы и 5-10мин тишины.
Просто. Банально. Действенно.
Поговорите со своим страхом.
Выберите спокойное место, закройте глаза и представьте свой страх в виде какого- нибудь образа(ежик, шипящий котенок). Поговорите с ним, успокойте. Так как кроме вас никто ничего не услышит то говорите честно. Задайте вопросы почему и зачем он пришел. Что его настораживает. Какие есть варианты перестраховки. Какие самые негативные последствия могут быть.
Потом возьмите воображаемый страх на руки и пошлите ему в ответ любовь. Делайте до тех пор пока котенок успокоится и заурчит, а а ежик развернется и покажет свой носик, а может и разрешит почесать под подбородком.
Сделайте глубокий вдох-выдох и откройте глаза. Можете смело заниматься своими делами.
И запомните главное - что мы думаем, тем мы и становимся.
Контролируйте свои мысли, мечтайте, старайтесь жить в позитиве и, постепенно,страх все реже будет заходить к вам в гости.
