Тренировачный процесс очень сложный! Пост не для слабонервных! !! Растяжка, слабо, криво, недостаточно. Как же растянуться? Нужно тянуться! Кто бы что не говорил, самый действенный способ -тянуть руками! Тоесть когда тянет тренер. Я не говорю что нужно 5 летних детей раздирать, но не совсем гибкие дети,без рук тренера не растянуться. Нужно будет терпеть. Делать это должен только тренер, который знает принципы и правила растяжки.конечно пластичные мягкие дети могут и под собственными весом растянуться, но с них уже другой спрос!
Тренировачный процесс очень сложный!
Пост не для слабонервных! !!
Растяжка, слабо, криво, недостаточно. Как же растянуться?
Нужно тянуться! Кто бы что не говорил, самый действенный способ -тянуть руками!
Тоесть когда тянет тренер. Я не говорю что нужно 5 летних детей раздирать, но не совсем гибкие дети,без рук тренера не растянуться. Нужно будет терпеть. Делать это должен только тренер, который знает принципы и правила растяжки.конечно пластичные мягкие дети могут и под собственными весом растянуться, но с них уже другой спрос!