Кто знал, что сон, чтение и даже ходьба могут стать более эффективными с помощью этих удобных лайфхаков?
1. Ходить быстрее
Если вы хотите получить места быстрее, вы можете получить небольшую пружину в своем шаге, регулируя руки. Согласно тренерам по спортивной ходьбе, согнув руки под прямым углом (90 градусов), вы заставите себя ускорить походку и двигаться быстрее. Гонщики также сбрасывают пальцы на ногах, чтобы придать дополнительную походку своей походке.
2. Сохраняйте сон коротким
Захват власти - легкий способ для занятых людей восстановить их энергию полудня. Но вы не хотите переусердствовать. По мнению специалистов по сну, десятиминутный сон - это оптимальное время для активизации вашего мозга и ускорения его работы. Более того, и шаткость влияет на ваше познание. На самом деле, если вы «дремаете» более получаса, это может сделать вас более уставшим и с более медленными скоростями ответа на тестах, чем если бы вы просто заставили себя не спать!
3. Ускорить чтение
Многие люди практикуют субвокализацию: привычка произносить слова во время чтения. Иногда люди двигают губами во время чтения, но чаще всего они слышат голос, произносящий слова, когда они их читают. Проблема в том, что если вы читаете с той же скоростью, что и ваш разум, они ограничивают скорость, с которой вы можете пролистывать книгу. Самый простой способ избавиться от привычки - жевать жвачку во время чтения. Отвлекая свой рот, когда вы впитываете текст, он заставляет ваш мозг выводить из уравнения все разговоры, помогая вам читать быстрее!
4. Используйте календарь, чтобы мотивировать себя
Многие комики старой школы используют этот простой трюк, чтобы писать каждый день. Они начинают с того, что покупают большой пустой календарь и ставят большой красный крестик каждый день, когда проводят новые шутки. Когда они чувствуют соблазн пропустить день, просмотр календаря может быть чрезвычайно мотивирующим. Нежелание разорвать эту цепь X достаточно для того, чтобы заставить людей приступить к работе, и это хитрость, которую используют и многие авторы, занятые неполный рабочий день.
5. испечь яйца
Если вы любите яйца, сваренные вкрутую, но с трудом наблюдаете за кипящей кастрюлей, когда выполняете многозадачность, попробуйте вместо этого испечь яйца. Положите яйца в форму для кексов, а затем поместите их в духовку при температуре 325 F на 30 минут. Как только они закончат, остановите яйца от переваривания, поместив их в ванну с ледяной водой на 10 минут. Это не только чрезвычайно просто, но вы можете приготовить больше яиц одновременно!
6. Согрей свои раны
Вместо того, чтобы тратить свое время, медленно снимая клейкую повязку, вы можете ускорить процесс и уменьшить боль с помощью этого простого трюка: просто взорвите фен на сильном огне в течение 20 секунд. Высокая температура ослабит клей, и полоса отделится без усилий.
7. Слушай быстрее
Много продуктивных людей слушают аудиокниги, в то время как они тренируются, чтобы сделать две вещи одновременно. Но если вы хотите повысить свою эффективность, попробуйте этот небольшой взлом: просто установите скорость воспроизведения в 1,5 раза выше обычной, чтобы получить на 50% больше материала за то же время.