Всем привет друзья.
Все мы знаем выражение– завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу. Нам с детства внушают , что прием пищи утром один из самых необходимых, делает нас энергичней на весь день. Так ли это? Все чаще встречаются новости где говорят , что от завтрака можно отказаться. Что думать ,чему верить? Сейчас мы с вами разберем все "за" и "против" и что будет если отказаться от раннего приема пищи .
Плюсы завтрака
По утверждениям врачей,польза от завтрака очень большая . С давних времен наши предки считали ранний прием пищи необходимым. Современники подтверждают сложившиеся устои предков.
Положительные свойства завтрака:
Разжижает кровь. Ночью во время сна движение крови замедляется, из за этого происходит слипание лейкоцитов что приводит к образованию тромбов.В следствии чего повышается риск возникновения инфаркта миокарда . Судя по статистике 70% приступов происходит в утреннее время,совпадение?Ранний прием пищи предупреждает тромбооброзованее ,так же сокращает риск возникновения инфаркта.
Ранний прием пищи наполняет энергией организм на первую половину дня ,как физически так и психологически.
Так почему же нужно отказаться от завтрака ?
Выше перечисленное показывает что завтрак это хорошо и полезно. Возникает вопрос ,что не так? Некоторые ученные утверждают что завтрак может снизить качество жизни в целом.Давайте разберем почему?
Ночью организм работает в сберегающем режиме и не расходует калории так активно. Отпадает необходимость пополнять калориями организм так как они еще остались с вечера. Чтобы запустить метаболизм , достаточно выпить 1-2 стакана воды с лимоном если есть желание. Завтрак растрачивает калории на переваривание нутриентов, что, является бесполезным процессом.
Пить утром
Для организма ранний прием пищи является стрессом и лишней затратой энергии на переработку пищи. Это вызывает вялость и снижение как следствие трудоспособности. Все это нарушает трудоспособность в первой половине дня. Вот одна из причин задуматься.
Люди ведущие активный образ жизни знают что перед утренней пробежкой кушать нельзя .Организм отрицательно реагирует на такую комбинацию действий.Может заболеть (заколоть) бок .Это значит что поджелудочная работает неправильно и ей тяжело .
Так же может возникнуть тошнота ,головная боль,метеоризм .
Что же является правдой?
Сторонники обоих позиций приводят множество аргументов в пользу своей стороны. И здесь так просто не разобраться, чтобы примкнуть к тому или иному движению. Здесь все индивидуально ,нужно попробовать оба варианта и решить для себя что вам подходит .
Могу сказать что я забыл про завтрак ,уже 5 лет не завтракаю и чуствую себя намного лучше и бодрее ,кому интересно оставлю ссылку на мой рассказ как я пришел к этому будет здесь .
Для тех кто не может отказаться могу посоветовать один метод как легко это сделать вот ссылка
Ради своего здоровья откажитесь от завтрака.
При условии что вы здоровы в плане пищеварения и занимаетесь спортом , отказ от завтрака положительно повлияет на организм.Придаст много энергии и прибавиться позитив ,проверенно.
Подпишись на мой канал если было интересно ,мне есть что еще рассказать тебе ,спасибо за потраченное время .
Крепкого здоровья тебе !