Шнарх выделяет две постоянно сменяющиеся фазы в отношениях:
1) Стабильность (комфорт, безопасность) - отношения остаются привычными, тревожность низка.
2) Рост - отношения меняются, тревожность повышается.
В безопасности отраженное ощущение себя получает поддержку, там прячутся те, кто не хочет хотеть (желание - следствие дискомфорта, появляется, когда нам чего-то не хватает, поэтому ассоциируется с болью). Поддержание неизменности хода жизни, избегание всего, что заставляет нервничать - рецепт скучного секса, поверхностной близости и жестких стерильных отношений.
Невозможно бесконечно находиться в цикле комфорта (и иметь живой секс и близость) или в цикле роста (нужно время, чтобы передохнуть и освоить достигнутое). Для баланса между стабильностью и ростом в отношениях нужно научиться удерживать 4 точки баланса.
Шнарх предлагает практиковать секс и оргазм с открытыми глазами, поддерживая зрительный контакт. Секс с открытыми глазами требует развитых 4х точек баланса, это большой шаг на пути к сексуальной зрелости, он растягивает вас эмоционально и помогает расти.
Секс с открытыми глазами – это изменение темпа, которое продлевает секс, увеличивает удовольствие, сокращает тревожность и повышает эмоциональную связь.
Он может быстро влить новую жизнь в ваши отношения.
Многие люди занимаются сексом с закрытыми глазами, потому что боятся показать себя такими, какие они есть на самом деле. Мы разрываем контакт – потому что боимся слишком сильно сблизиться, прикоснуться друг к другу и картировать умы друг друга.
Ваш стиль секса связан с тем, что имеется внутри вас. Изменение своего способа заниматься сексом изменяет вас самих.
Секс с открытыми глазами приглашает партнера заглянуть к вам в сердце и душу и изучить ваши отношения.
Оргазм с открытыми глазами - глубинный уровень партнерской связи и эмоциональной прозрачности.
Завершая обзор книги Д. Шнарха «Близость и желание», хочу привести еще несколько цитат из нее.
Природа встроила механизм разрешения психологических травм прямо внутрь взрослых отношений.
Проблемы с сексуальным желанием провоцируют рост 4х точек баланса.
Без 4х точек баланса невозможно прощать и принимать.
Человек - это животное, которое может использовать секс для достижения духовного просветления и самотрансценденции.
Заимствованное функционирование и эмоциональное слияние - наиболее распространённые формы отношений, но нужно вырасти за рамки этих ограничений.
У нас не возникает желания к партнеру, которому нужно постоянно давать подтверждения.
Любовные отношения - путь к тому, чтобы больше стать человеком.
