Как часто мы думаем о том как все успеть? Где найти сил?
Целый день бегая и выполняя кучу разных важных и срочных дел мы в конце дня не чувствуем удовлетворения. А иногда, работая непокладая рук весь день, вечером даже чувствуем разочарование, что успели так мало. А, возможно, вам грустно, что опять не нашлось минутки, чтобы позвонить маме или сил почитать ребенку перед сном.
Как же так выходит, что блокноты полны выполненных дел, но мы недовольны прожитым днем?
Остановитесь! Позвольте себе в течение дня минутки осознанности, когда вы останавливаетесь, переключаетесь на другое. Таких минуток должно быть не меньше пяти. А когда снова вернетесь к текущим делам зададите себе вопрос " могу ли я сделать это по-другому?" Быстрее, интереснее, эффективнее... И еще много других идей придет в этот момент в вашу голову.
Скорее всего вы здесь подумаете, где же найти время на эти минутки. Но если ы попробуете, удивитесь, что свободного времени стало больше, а работа приятнее.
А вечером, когда ваш день сложится совсем по-другому, спросите себя "Как я могу побаловать себя и своих близких ?" Может быть это вкусный необычный ужин или ванна с пеной, да всевсе что угодно - это ваш мир и ваши правила ❤️