Сейчас 90% людей прочтут и скажут: у меня то с желудком точно все в порядке. Если ты так подумала, эта информация для тебя, поэтому остановись и дочитай до конца. Не забудь поблагодарить лайком❤️ и сохрани ценную информацию.
⠀
Основная причина того, что так много людей имеют проблемы в нижнем отделе ЖКТ и кишечнике (СРК, СИБР, дисбиоз и так далее), связана с нарушением работы органов верхнего отдела. Но об этом мало кто знает.
⠀
Кислотность желудочного сока – естественный барьер от проникновения в организм бактерий, вирусов, грибков и простейших. Можно сколько угодно долго "изгонять" жителей, но пока верхний отдел ЖКТ ослаблен, жители так и будут подселяться в организм снова и снова.
⠀
При этом болевых ощущений в желудке может не быть вообще❌
Внутри желудок покрыт бархатным слоем, называемым слизистой оболочкой. Слизистая оберегает наши клетки от мощной соляной кислоты и состоит на 97% из воды. Поэтому так крайне важно пить достаточное количество жидкости❗️
⠀
Правильная работа желудка обеспечивает усвоение магния, кальция, железа, витамина В12.
⠀
Советы как СБЕРЕЧЬ СЛИЗИСТУЮ желудка👉
⠀
🌱 Наша желудочная слизь обладает антибактериальными свойствами (защищает от бактерий, вирусов, грибов). Поэтому пейте воду, 30 мл/кг в день; Не запивайте еду❗Пить через 1.5 -1 часа после приема пищи.
🌱 Избегайте препаратов противовоспалительной направленности (они приводят к воспалению слизистой, а также к атрофии слизистого слоя).
🌱 Пережевывайте медленно и тщательно еду. Плохо пережеванная пища, поглощенная быстро и в спешке, отрицательно влияет на защитный слой желудк.
🌱 Сократите, а лучше откажитесь от потребления кофе и алкоголя (банально? избито? действенно!!)
🌱 Решите проблему стресса. Стресс снижает кислотность желудочного сока.
⠀
А вы поддерживаете здоровье желудка? Какими способами? Или вообще об этом не задумываетесь?