Привет, дорогие друзья и любители здорового образа жизни, как и обещал вчера, сегодня расскажу вам о своих промежуточных результатах, которыми я могу похвастаться по прошествии десяти дней.
Как видно на фото, пока гордится мало чем можно. Но все-таки начинают проявляться первые проблески и намеки на пресс.
Конечно, уже сейчас я могу с уверенностью утверждать, что по прошествии 30 дней глобальных изменений с моим прессом не произойдет. И здесь есть несколько причин, которые я могу сегодня для себя и для вас определить.
Во-первых – 30 дней крайне маленький срок для того, чтобы просушить и накачать пресс. Кубики может и проявятся, но сомневаюсь, что они будут прорисованы очень четко.
Во-вторых – 30 минут в день, тоже крайне маленький промежуток времени для прокачки пресса. В идеале думаю, надо минимум прокачивать только пресс в течение 1 часа. Но поверьте – это просто капец, как не просто. Если не верите то, как говорится welcome на тренировку и попробуйте продержаться, хотя бы неделю в интенсивном тренинге.
И в-третьих – просушка и прокачка пресса, да и не только пресса, а и любых групп мышц требует комплексного подхода и режима. А это и распорядок дня, питание, сама программа тренировок, и конечно же отдых. Без всех этих составляющих вероятность, что будет результат, как на глянцевых картинках – это все равно, что пальцем в небо.
Так что, дорогие мои друзья и любители здорового образа жизни, будьте бдительны и понапрасну не бросайтесь во все тяжкие, а самое главное не отдавайте деньги тем самым непонятным фитнес-гуру, которые гарантируют вам результат через неделю или десять дней.
Я благодарю вас, что дочитали до конца. Берегите себя и своих близких. Занимайтесь спортом.
Подписывайтесь на канал и скоро встретимся. Не забывайте нажать на палец вверх. Буду вам признателен, если вы поделитесь этой статьей в своих социальных сетях.
читайте так же:
Как накачать пресс за неделю. Личный опыт
3 причины, почему не стоит ходить в тренажерный зал. Личный опыт