Целлюлит - «апельсиновая корка», ненавидимая женщинами - это проблема не только людей с избыточным весом и ожирением; стройные женщины, которые, казалось бы, могут похвастаться идеальным телом, тоже с ней сталкиваются.
Как бороться с целлюлитом благодаря правильно составленной диете?
Диета обязательна, если мы хотим быстро и эффективно уменьшить целлюлит. Без нее никакие косметические средства, упражнения и процедуры не будут работать эффективно, потому что проблема не на поверхности, а внутри нашего тела.
Как избавиться от «апельсиновой корки» и вернуть красивый вид?
Наиболее распространенными являются два типа целлюлита - жировой и отечный.
Чтобы уменьшить целлюлит, вам необходимо:
1) Есть регулярно, 5 раз в день, небольшими порциями.
2) Пить достаточное количество чистой воды, 1,5 или 2 литра, может больше, зависит от массы тела.
3) Включить в рацион питания достаточное количество овощей.
4) В очень умеренных количествах употребляйте сладкое и мучное. Если совсем сложно, то ,первое время, делайте послабление через день.
5) Блюда должны быть сбалансированными. Правильное соотношение жиров, белков и углеводов.
Исключите:
1) Жирные мясные продукты, колбасы, полуфабрикаты.
2) Фаст-Фуд
3) Газированные напитки
4) Продукты с большим содержание соли.
Старайтесь больше двигаться, делайте массаж щеткой или запишитесь на сеанс к массажисту.
С целлюлитом можно бороться.
Спасибо за внимание
Надеемся что статья оказалась полезной и вы сможете решить свою проблему.
Подписывайтесь на наш канал, обещаем и дальше делиться полезной информацией.