Прокрастинация, нежелание что-либо делать, отсутсвие настроения. Вам знакомы подобные состояния? Когда жизненная энергия как будто покинула вас и забрала ещё немного с собой?
Тема восстановления энергии волнует каждого. И, к сожалению, нельзя восстановить энергию извне, это все будет её замещением, которое пагубно отразится на вас.
НО! ВЫХОД ЕСТЬ!
Нужно ПРИНЯТЬ СВОЁ ДЕСТРУКТИВНОЕ СОСТОЯНИЕ, в котором вы находитесь.
Это и есть тот самый универсальный источник восполнения энергии. Вам не нужно куда-то ехать/кому-то писать/зачем-то бежать. Все, что необходимо у вас уже есть! Возможность здесь и сейчас ПРИНЯТЬ СВОЮ ТЕНЬ (то самое изматывающее вас состояние).
Что лежит в основе потери жизненной энергии?
Неудовлетворенные, игнорируемые потребности. И этих потребностей всегда много, целый комплекс потребностей, который необходимо постоянно удовлетворять на всех уровнях: биологическом, эмоциональном, интеллектуальном и духовном.
И среди всех этих потребностей довольно сложно найти именно ту, которая и высосала тот самый драгоценный запас энергии.
Чтобы выявить эту потребность нужно:
1. Понять, что происходит вокруг и внутри себя;
2. Описать всю ситуацию;
3. Что я чувствую/ощущаю в данный момент;
4. Что и о чем я думаю;
5. Что мне реально нужно;
ПОСЛЕ ЭТОГО НЕОБХОДИМО ПРИЗНАТЬ В СЕБЕ ЭТО, А ЗАТЕМ ПРИНЯТЬ.
Если вы испытываете что-то подобное, просто чётко следуйте инструкции. И прилив энергии не заставит себя ждать!
Обнимаю.
__________________________________________________________________________________________
Автор статьи: психолог Альбина Белая
Ее профиль в инстаграм: @be_albina
Подписывайтесь на канал, если вам понравилась статья. На Альбину в ее инстаграм. Комментируйте, лайкайте нам будет приятно.