Читайте также: Батут улетел вместе с находившимися в нём детьми
Британские врачи-диетологи рассказали, какую еду обязательно должны включать в рацион женщины.
По их мнению, данные продукты продлят молодость и облегчат менопаузу.
Доктор Амелия Фрир считает, что разрекламированные диетические продукты стоит вовсе исключить. Она отметила, что в них содержатся ненужные стабилизаторы, эмульгаторы и подсластители. Также не стоит увлекаться фруктами, от них резко поднимется сахар в крови.
Лучше предпочесть зелёные яблоки сладкому винограду.
Врач Джеклин Колдуэлл-Коллинз утверждает, что каждый день в рационе обязательно должны быть прибиотики и клетчатка. Кефир отлично справится с этой задачей, а клетчатка продаётся и в отдельном виде, её можно добавить в кисломолочный напиток. Также иногда нужно есть квашеную капусту.
А вот диетолог Джейн Кларк отметил, что не надо вовсе отказываться от жирных продуктов. Самые полезные жиры в орехах, рыбе, авокадо. От кофе тоже можно не отказываться, но лучше пить его только утром и не увлекаться количеством чашек.
Ещё один врач Меган Росси рассказал женщинам о необходимости сложных углеводов в рационе. Продукты растительного происхождения помогут вам сохранить молодость, энергию и силы дольше.
Оригинал статьи: https://zis24.ru/novosti/vrachi-rasskazali-o-zhiznenno-neobxodimoj-zhenshhinam-ede