А Вы знаете, что можно назвать самым главным в человеческом организме? Нет, не мозг.
Что является опорой для всего? Правильно, это позвоночник.
Так вот, он влияет на работу практически всех органов и систем. Кроме того, он является вместилищем для спинного мозга.
Ловите несколько важных советов для профилактики здоровья позвоночника.
1. Стандартный школьный совет- не сутультесь. Старайтесь держать спину прямо в любой ситуации, а особенно в стрессовой. Вот увидите, настрой сразу станет более позитивным. Спрашивайте себя, а прямо ли я сижу сейчас? При сколиозе смещаются позвонки, и защемляются нервные окончания.
2. Гимнастика для спины. Найдите в интернете лучшие упражнения на скручивание, выгибание. А ещё лучше- йога. 10 минут, и позвоночник будет более расслабленным, спина перестанет болеть. Но вот при сколиозе вредно бегать и ездить на велосипеде. Лучше ходить пешком: движение необходимо.
3. Любите свой спинной мозг. Смешно? Вовсе нет. Он служит для перемещения нервных импульсов от нашего мозга во все другие отделы. он любит приятную музыку, положительные эмоции от общения и творчества и свежий воздух. Так что не лишайте его этого. А не любит негативные эмоции, такие как: страх, недоверие, осуждение. От этого накапливается мышечное напряжение в спине, в шее и голове, и это в итоге вредит работе организма.
4. Наконец, массаж. Лучший антистресс для расслабления.