Умение управлять своим вниманием – основной навык в техниках Тафти. Зачем нам это нужно и почему это так ценно?
Представьте, что вы пришли вечером с работы и сели буквально на 15 минут перед телевизором или компьютером – посмотреть новости. А встали через 2 часа. Сериал, интересный фильм, сообщения от друзей, фотографии со свадьбы знакомой, новое приложение… Все, вас уже нет. Ваше внимание целиком поглотил интернет или телевизор. Время упущено. Вы хотели сделать еще столько важных дел, но не успели. Вы буквально ощущаете, как рассеивается энергия, и у вас уже ни на что не остается сил… И вот таким образом, час за часом, день за днем, вы упускаете свою жизнь.
Как же действительно жить полноценно, идти к своим целям и создавать свою реальность? Прежде всего – тренировать этот навык, навык управления вниманием. Тафти в книге Вадима Зеланда «Тафти жрица. Гуляние живьем в кинокартине» подробно рассказывает, как устроено наше внимание, и как мы можем научиться возвращать его себе.
ДВА ЭКРАНА ВНИМАНИЯ: ВНЕШНИЙ И ВНУТРЕННИЙ
У каждого человека имеется два экрана внимания: внешний и внутренний. Внешний экран – это события в вашей жизни, другие люди вокруг вас, повседневные дела, то есть все, что происходит в вашей реальности. Внутренний экран – это ваши мысли, переживания, желания, идеи, эмоции. В течение дня вы постоянно перемещаете свое внимание то во внешний, то во внутренний экран.
Основная цель техник Тафти по управлению вниманием – научиться возвращать свое внимание в точку между этими двумя экранами, которая называется центр осознания. То есть одновременно видеть и то, что происходит вовне, и то, что вы при этом чувствуете внутри себя.
Что плохого в том, чтобы «застревать» во внешнем или во внутреннем экране? Ответ на этот вопрос можно проиллюстрировать при помощи двух примеров.
Пример 1. Внимание во внутреннем экране. Вы идете по улице и думаете о том, как бы помириться с вашим мужем (женой). Вы прокручиваете в голове вашу вчерашнюю ссору и пытаетесь осознать, кто был прав, а кто виноват. Вы целиком и полностью погружены в это воспоминание. И едва успеваете отпрыгнуть от автомобиля, который выезжает из-за поворота. Вы не замечаете, что на светофоре уже загорелся «красный»…
Пример 2. Внимание во внешнем экране. Вы сидите на совещании. Коллеги начинают бурно обсуждать какой-то проблемный вопрос, перекладывая ответственность за неудачи компании друг на друга. Вы вовлекаетесь в этот спор. Между тем что-то внутри вас тихо подсказывает вам верное решение обсуждаемой проблемы. Но вы не слышите этот внутренний голос, так как целиком и полностью захвачены ссорой. Ваше внимание увязло в ней.
Центр осознания – это ваша уникальная способность быть одновременно «внутри» и «снаружи» любой ситуации. Вы можете и за происходящими вокруг вас событиями наблюдать, и за вашими собственными мыслями, чувствами, идеями и ощущениями.
Это точка наблюдения, из которой вы видите, где в данный момент находится ваше внимание, чем оно занято, что происходит вокруг вас, и чем заняты вы сами.
Когда ваше внимание находится в центре осознания – вы максимально собраны, вы тотально присутствуете в моменте «здесь и сейчас», вы помните о ваших целях и о том, куда вы идете.
«Управление реальностью» – это 10-дневный онлайн-интенсив с техниками Трансерфинга и Тафти, который позволит вам выработать навык управления вниманием! А также даст все самые эффективные инструменты для реализации ваших целей. При поддержке тренера вы освоите все техники на практике и играючи внедрите их в повседневную жизнь! Программу вы можете приобрести прямо сейчас в записи и проходить ее в удобном для вас ритме, в любое время и в любом месте. Вы получаете видеозаписи 9 вебинаров с Татьяной Самариной и доступ к 11 урокам с практиками и заданиями в онлайн-школе. Также вы можете задать вопрос напрямую тренеру и получить персональные рекомендации! Узнайте больше о программе >>>
КАК УПРАВЛЯТЬ СВОИМ ВНИМАНИЕМ? ВИДЕО С ТАТЬЯНОЙ САМАРИНОЙ
Смотрите видео и получите советы, как управлять вниманием! Вы услышите их «из первых уст» – лично от основателя и тренера Трансерфинг Центра Татьяны Самариной, которая стала «аватаром» Тафти жрицы в нашей реальности.
Продолжение в следующем выпуске!