Всем привет! Пока я восстанавливаюсь после вчерашней групповой силовой тренировке super sculpt (о ней вы можете прочитать в предыдущей статье " День 1. Super sculpt" ), хочу поведать вам историю, как я уже однажды похудел на 15 кг. и как снова набрал 10 кг....
Это было не так давно в 2015 году. Тогда я весил 90 кг и у меня в конце июля была назначена свадьба на моей уже жене)
Я решил быть на свадьбе красивым, чтобы было не стыдно потом детям показывать фотографии со свадьбы.
Начал я похудение свое в мае, а свадьба была назначена на 31 июля 2015 года. Что я делал? В принципе почти тоже самое, что и планирую делать сейчас, но в более лайтовой форме. Я придерживался в будни безуглеводной диеты, ел только овощи, куриную грудку, грудку индейки и белую рыбу, иногда балуя себя горстью орешков. Выходные не в счет, на них я ездил на дачу и там днем пил пиво с рыбкой, ходил в баньку и ел вечером шашлычок под вискарик. Но вот в будни жесткая диета и после работы занимался дома со штангой и гантельками, плюс качал пресс. В итоге за неделю я терял от 1.5 до 2 кг. В итоге за 12 недель минус 15 кг. (с 90 до 75 кг.)
И таким я был до конца 2018 г. держал вес от 75 до 78 кг. Но потом пошло что то не так, стал вести ленивый образ жизни, по выходным пивасик повечерам, в итоге сейчас я вешу 88 кг, да,да не 85 кг., как я писал ранее, моя ошибка, в отпуске еще 3 кг. набрал, а целых 88 кг. (взвешивался вчера после трени).
Вот такой вот я сейчас.
Ну что, будем работать снова и после положительного результата больше такого не допускать!
Всем пока! Ждите новых моих публикаций, скоро вернусь!