Плохие бактерии, которые мы собираем по ходу дня, могут привести к инфекции. Эксперт из Королевского колледжа дает советы о том, как соблюдать правила гигиены.
На наших руках живут два типа бактерий: резидентные бактерии, которые редко участвуют в инфекции и полезны для кожи, и временные бактерии, которые мы собираем при прикосновение к какой-либо поверхности. От временных бактерий необходимо избавляться.
Вы должны мыть руки после посещения туалета или смены гигиенического полотенца; после смены подгузника; перед приготовлением пищи, после обработки сырого мяса; и перед едой. Легко собирать бактерии и вирусы во время поездок на общественном транспорте, поэтому обязательно мойте руки после этого.
Вам нужно мыло и, в идеале, проточную воду, но чаша с водой тоже подойдет. Тщательно намочите руки и нанесите мыло - если вы нанесете мыло на сухие руки, это может стать вызвать раздражение. Потрите ладони, затем соедините пальцы и потрите их вместе. Затем поместите кончики пальцев одной руки в ладонь другой и потрите, и наоборот. Потирание рук создает трение, которое удаляет бактерии и создает мыльную пену. Внутри этой пены находятся бактерии, которые вы удалили, готовые к вымыванию. После того, как вы обработали руки, промойте руки и тщательно высушите, не забывая про поверхность между пальцами. Если вы используете бумажное полотенце, не поднимайте крышку мусорного бака чистыми пальцами. Дома меняйте полотенца для рук два раза в неделю или чаще, если у кого-то есть инфекция.
