Чего-то сильно часто начал натыкаться на всякую мнимую обеспокоенность всякими организациями о здоровье моряков. Смысл в том, что если моряк не рехнется, его не заберут в дурдом или он сам не начнет делать тосты в ванной, так у него всегда есть вредные условия труда, если что. От такого открытия у меня чуть табуретка из-под ног не ушла.
"Перемены часовых поясов, климата, ненормированный рабочий день, малая подвижность, неправильный рацион питания, отсутствие половой жизни — все это приводит к гипертонии, ранним инсультам, ожирению, импотенции, алкоголизму и курению.". "А также дефекации и смерти, - добавил я от себя.
Морские организации, ясен пень, беспокоятся, потому что смерть — очень неудобная и дорогая штука: надо заказывать гроб, разбираться со страховщиками, искать замену покойнику в срочном порядке. Одни издержки и потери бабла.
Как же сделать так, чтоб кони от работы не дохли?
Конечно, увеличить экипажи, чтобы снять лишнюю нагрузку, установить тренажерные залы, стимулировать ЗОЖ бонусами или плюшками, подобрать грамотный рацион и еще очень много того, на что клали конский хуявей. Вместо того, чтобы уменьшить или исключить эти риски для здоровья, морякам посоветовали как-бы следить за собой. Мы то так ходили с закрытыми глазами, бились башкой об стены. Алкоголь и курение — запретить. В общем, ввести еще больше ограничений, чтобы стояло вообще только на работу, а в свободное время можно спать, срать и отжиматься.
Отдельное слово про малоподвижный образ жизни. Вот обычный день в порту. Я никуда с парохода длиной в 138 метров, не сошел даже осадки посмотреть и вот моя малоподвижная жизнь за один день:
Это конечно не каждый день, но практически каждый порт, и я вообще-то пиздец какой ленивый.
Ладно. Все мы поняли, что на хуй мы никому не впились. Мне в принципе насрать. Как говаривал мой коллега: "Не пиздят — уже хорошо".
А теперь я расскажу, что же все таки можно сделать, чтобы не загреметь в дурдом, не сдохнуть от инсульта в тридцать лет и как-никак помочь писуну оставаться веселым и задорным.
Совет #1: " Если в башне поебень...", депрессии, панические атаки, апатия и далее по списку.
На самом деле выход всегда один. Надо заставлять мозг работать, тогда у него не остается времени на самокопания, а с этого все начинается. Думаешь о всяком, потом монологи, потом диалоги с самим собой, потом вы начинаете спорить, ругаться, а потом еще жена дома обиделась, потому что ты два месяца назад куда-то засунул нож от блендера и "на хера ты его вобще трогал, рукожопый. Говорила мне мама... ", и бульк - и разбухший трупик плавает где-то в Тихом океане. Книги, музыка, спорт, пазлы, вязание - надо занимать мысли чем попало, надо себя заставлять, чтобы всякая ересь в башку не лезла.
Совет#2: Давление и сосудики.
Действительно самая распространенная болячка. Убивает больше рака в три раза. Радикальные меры вроде вообще не пить и не курить, конечно хороши, но в основном для сильных духом и телом и тех, у кого контракты короткие. Как я уже говорил, в какой-то момент можно тупо потерять сон и смотри выше про "бульк". Конечно, можно пить седативные и снотворное(мелатонин - мое любимое), но лично я не советую вообще никаких таблеток. Тем более, что на снотворное можно подсесть легко. Been there, done that, got t-shirt.
Вот мои рекомендации для здоровья туловища:
Высокоинтенсивные тренировки — да.
Контрастный душ — бррррр, но да.
50 мг аспирина в день — говорят помогает.
Витамины группы В - да, но аккуратно.
Магнитные и турмалиновые браслеты — возможно, я - хз.
Инфракрасная лампа — вроде, да.
Поменьше кофе — желательно, только заварной.
Черный чай — на хуй, зеленый — можно, белый — да.
Чем меньше сахара во всем, тем лучше.
Овощи, фрукты — да.
Бег — нет, если это не беговая дорожка.
Медитация — сложно, но да.
Мастурбация — еще как, да!
Удобная обувь — да.
Ортопедические стельки — вроде, да.
А также новая рубрика: "Настя сказала: Уважай мою власть!", в которой Настя дает советы насильно. 😁
И сегодня Настя сказала: пейте Lithium Orotate 5 mg - от депрессии, алкоголизма, для зачатия ребенка, улучшения работы мозга, от деменции, от воспалений, тревожности и дефицита внимания, от Альцгеймера, туррета и хантингтона, помогает контролировать гибель клеток. В дозе до 50мл не оказывает никаких побочек.
Хуже не станет, лучше — возможно. Я пока не помер, хотя казалось бы.
Sursum digitus primus 👍🏻
Всех благ.