За 9 месяцев беременности я на 100% подготовилась к родам. Вот прям на 100%.
⠀
✔Когда узнала о беременности, я нашла отличного гинеколога и встала к ней на учёт. Это было мое самое правильное решение и мое спокойствие, что беременность у меня проходило на Ура.
⠀
✔С 7 месяца и вплоть до родов я ходила на йогу для беременных. Спасибо Мужу ☺ В начале скептически к этому относилась, но растяжка всего тела и правильное дыхание очень помогли при родах. MUST DO для всех беременяшек.
⠀
✔Общаться и впитывать всю информацию у всех кто прошёл через это.
⠀
✔Посетить курсы по родам. Чтобы при схватках и родах не закатывать истерику «А что вы делаете? А зачем это? А это что?». Для своего же успокоение знать последовательность всего процесса и конечно же знание о правильном дыханий.
⠀
✔Найти акушерку, которой доверишь себя и рождение ребенка. И главное быть послушной. Тем самым я обеспечила себе роды без разрывов и опять же спокойствие и доверие во время родов.