Моя история курильщика началась когда мне было 12 лет, было как и у большинства, сначала попробовал тягу, потом две и пошло поехало. Прям плотно я начал купить в 15 лет и на тот момент мне это нравилось, точнее я так думал. Но потом я как и большинство захотел бросить, и как вы могли догадаться, ничего не получилось. Сначала пытался бросить не выходя на улицу, потом попытался бросить с помощью силы воли, продержался год и на этом все. И я начал копать в интернете, и везде где только можно, но безуспешно. И тогда я задал себе вопрос, неужели я реально теперь не смогу бросить курить? Но должен же быть способ.
Я наткнулся на книгу Аллена Карра - легкий способ бросить курить, прочитал ее, но не бросил. Но эта книга навела меня на мысль, что курить бросить легко, просто надо перестать и все, ведь физической зависимости нету, только психологическая. Она связана с ежедневными привычками, например каждое утро покурить с чашечкой кофе или после хорошего обеда. Я и подумал, а реально, зачем думать об этом, почему я не могу просто так бросить и забыть об этом? Я так и сделал, осознал что мне надоело, что это глупо и это не стоит того, взял и бросил. Вот уже полтора года не курю и нет ломки как было когда я бросил с помощью силы воли на год, и не было ломки на следующий день после того как бросил, я просто убрал эти мысли из головы, занялся своими делами, и не отвлекался как раньше.
Я уверен, что так смогут абсолютно все, главное захотеть и осознать, что это вам не нужно.
На этом все, спасибо за внимание!) Желаю всем избавиться от вредных привычек!