Косметологи утверждают, что сон красоты приходится с 20.00 до 22.00. Это самые продуктивные часы для восстановления и отдыха организма. В том числе для кожи и внешнего вида в целом. Только вот мало кому удается вздремнуть в этот промежуток времени. Если же ночь выдалась совсем без сна, есть несколько советов, как устранить ее последствия на лице.
1. Увлажнение изнутри и снаружи
Бессоница в первую очередь обезвоживает организм. Именно поэтому морщинки становятся очевиднее, а кожа становится тусклой. В первую очередь необходимо выпить стакан чистой прохладной воды. Добавить в нее лимон - отличный способ восполнить дисбаланс витамина С и подарить заряд энергии. Бутылочка воды в сумке - обязательный атрибут невыспавшейся женщины.
Лицо также требует дополнительного увлажнения - интенсивного крема или эмульсии.
2. Свежесть и прохлада
Проще всего попрощаться с усталостью - умыться ледяной водой. Поры и сосуды сузятся, кожа придет в тонус, подтянется и проснется. Отлично работает протирание лица кубиками льда. А общий тонус вернется после 15 минут в контрастном душе.
Эффективен контраст температур и на блеклой коже. Достаточно вымочить тканевую махровую салфетку в горячей воде и положить компресс на лицо минут на 10. После чего тщательно умыться холодной водой.
Еще один рецепт пробуждающей маски - колотый лед и обычное молоко. Смочив салфетку в получившейся смеси оставьте ее на лице минут на пять. После чего нужно просто умыться и наблюдать в отражении вернувшееся сияние.
3. Говорим синякам и отекам под глазами "До свидания"
Синяки и отечность вокруг глаз выдают бессоницу в первую очередь. конечно можно использовать специальные патчи, которые продаются в отделе косметики. Но если их не оказалось под рукой не менее эффективными окажутся:
- два охлажденных заваренных пакетика зеленого чая;
- две холодные столовые ложки;
- кружочки огурца;
- примочки из тертого картофеля.
Все эти средства помогают снять неприятные отметины беспокойной ночи и распахнут взгляд.
4. Волшебная синева
Исследователями Центра изучения Света доказано, что синий посылает сигнал в мозг о прекращении выработки гормона сна - мелатонина. Достаточно длительное время смотреть на ультрамарин, чтобы заставить нейроны и клетки проснуться.
5. На зарядку становись
Интенсивная физическая активность мгновенно разбудит сонный организм. Выброс адреналина в кровь позволит чувствовать прилив сил и бодрости. Как бы не хотелось, пробежка вокруг дома или десятиминутная зарядка - прекрасный способ включиться в новый день. А если к этому добавить энергичную любимую песню, то процесс станет вдвое полезнее.
Экстренное восстановление
Если совсем ничего не помогает и глаза закрываются хоть спички вставляй, можно воспользоваться этим лайфхаком. Понадобится:
- чашечка крепкого эспрессо;
- стакан воды;
- будильник;
- тихое место.
Заведите будильник на 20 минут. Выпейте кофе, запейте водой и сразу отправляйтесь спать. Согласно наблюдениям ученых кофеин начинает работать спустя минут 20 после попадания в организм. Кратковременный сон способствует быстрому восстановлению сил. В результате вы отдохнете и проснетесь бодрым и энергичным.
СКОРО! Идеальный макияж после бессоной ночи. Советы для того, чтобы скрыть признаки усталости без следа. Подпишись, чтобы не пропустить.