Насморк вызывается различными причинами. Предложенные ниже способы помогут с ним справиться.
1. Горячие напитки
Любой горячий напиток улучшает кровообращение в носоглотке.
2. Больше жидкости
Если нет возможности пить горячие напитки, то можно пить даже прохладные. При недостатке жидкости в организме слизь в носу засыхает, что способствует заложенности носа и развитию различных вирусов. Употребление достаточного количества жидкости сделает слизь более текучей.
3. Ингаляции
Ингаляции лучше всего делать с маслом розмарина, перечной мяты, шалфея, сосны или чайного дерева. Они оказывают противозастойное действие.
4. Горячий душ
Принятие горячего душа помогает быстро облегчить ваше состояние.
5. Компрессы на нос
3-4 компресса в день прекрасно снимут симптомы заложенности носа.
6. Промывание солевым раствором
Можно делать промывание готовым солевым раствором или приготовить его самостоятельно. Для этого потребуется 0,5 ч.л. соли и щепотку соды растворить в стакане теплой воды. Промывания делают 3-4 раза в сутки.
7. Сосудосуживающие спреи или капли
Они прекрасно устраняют заложенность носа, но вызывают привыкание. Поэтому их не рекомендуется использовать белее трех дней.
8. Посещение врача
Часто насморк является симптомом какой-либо болезни, поэтому рекомендуем вам своевременно обратиться к специалисту, чтобы исключить вероятность серьезного заболевания.