ФЕЙСБИЛДИНГ часть 2

(В конце статьи фото ДО/ПОСЛЕ и противопоказания)

Научится этой методике может абсолютно каждый, но если Вы собрались делать это профессионально и имеете желание обучится у настоящих мастеров, тогда эта подборка лучших специалистов для Вас: 

Фейсбилдинг от известной Керол Мэджио «Аэробика для кожи и мышц лица»– эффективная силовая нагрузка для подтяжки лица.

Онлайн-тренировки с Евгенией Баглык— удобные и результативные занятия. Есть возможность обучения профессиональным навыкам по ее системе.

 Занятия с Анастасией Бурдюг — самым популярным тренером по фейсбилдингу в России.

Правила и особенности Facebuilding:

Линии массажа для лица

• Лучшее время для упражнений станет вечернее, потому что вечером можно полностью расслабиться и сосредоточиться на гимнастике;
• Перед началом следует очистить кожу лица и рук от токсинов и пыли;
• Для тренировок отлично подойдёт увлажняющий крем или любое косметическое масло;
• Начинать медленно, постепенно увеличивая нагрузку, чтобы подготовить мышцы лица;
• После такого массажа следует нанести маску для лица, подходящая по Вашему типу кожи, чтобы она впитала в себя все полезные вещества. 

Для более видимого результата необходимо делать гимнастику не реже 2-3 раз в неделю. 

Для того, чтобы сохранить молодость, замедлить старение кожи, следуйте указаниям: 

•  Пейте как можно больше воды, чтобы выводить токсины;
• Откажитесь от курения и алкоголя;
• Питайтесь правильно и включайте в свой рацион больше витаминов;
• Следите за своим психо-эмоциональным состоянием, чтобы избежать стресса. 

Фото ДО гимнастики и ПОСЛЕ

Результат через 6 недель после занятий.

Результат через 3 месяца занятий.

Результат через 8 недель занятий

Противопоказания:

• При наличии бактериальных или грибковых поражений лица и шеи;
• При снижении функций исканной системы;
• Если имеются открытые раны на коже;
• После хирургический операций;
• При дерматологический заболеваниях лица;
• При высыпаниях, акне.