С детства мы слышим слова о том, что нужно правильно держать осанку. Мы слышим, соглашаемся, выпрямляемся. Конечно, все слышали, что ровная спина очень красиво и полезно. Но на нас вряд ли будут хорошо действовать факты, если мы не знаем их обоснования.
А в чём же заключается польза?
Существует поговорка: "Если тебя мучает недуг, то начни лечить спину". Так ли это? Да. В спине сосредоточен спинной мозг. Он важен для всего нашего организма. В нашем теле 33 позвонка. И у каждого своя функция. Красивая кожа, хорошее зрение, невероятный слух, отличное обоняние - всё его заслуга. Какой-то позвонок отвечает за кожу, какой-то за слух, а какой-то вообще за пищеварительную функцию. При смещении любого из них, у Вас будут большие проблемы не только с органом, на котором специализируется тот или иной позвонок, а со всем организмом в целом.
Хорошая осанка, твердый матрац и подушка-валик - истинные секреты здоровья.
Я, когда узнала о всех нюансах позвоночника, сразу же начала следить за осанкой!
Как узнать, правильная ли она?
Для этого встаньте около стены так, чтобы стопы, икры, лопатки, плечи и затылок прикасались к ней. Подтяните живот и выпрямите шею. Попробуйте отойти. Чем сложнее Вам находится в такой позе, тем более нарушенная осанка у Вас была.
Надеюсь, статья была полезной. Если это так, то поставьте палец вверх и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые познавательные статьи.
ЧИТАТЬ ТАКЖЕ: