Мы все знаем, как правильно чистить зубы. Но всё же лучше ещё раз послушать, как правильно чистить. Да, читая эту публикацию вы скажете: "Ну мы же каждый раз чистим зубы, и что же, мы не знаем?".
Но лучше послушайте пару правил.
1. Чистить зубы 2 раза в день не менее 2 минут. Менять зубную щетку каждые 3 месяца.
2. Чистить зубы зубной пастой с фторидом, перед завтраком и перед сном. Когда чистишь зубы, лучше обеспечиться: зубной лентой, зубной нитью, зубным ополаскивателем, зубной пастой, зубной щёткой.
3. Как же всё таки чистить зубы? Сначала нижние жевательные. Во время чистки нижних жевательных зубов просто перемещаться до передних зубов. Так проделать и с правой и с левой сторонами . То же самое проделать с верхними жевательными зубами. Все движения по чистке жевательных зубов происходят по кругу или в перёд-назад. Потом чистим передние зубы. Чистим их по кругу или просто в перёд-назад. Потом с задней стороны зубов - и передних верхних и передних нижних.Далее просто сомкнуть зубы и чистить по кругу, или просто в перёд-назад. После чистки обязательно использовать любой зубной ополаскиватель. И три раза в неделю пользоваться зубной нитью и зубной лентой.
4. Посещать стоматолога ( по мере возможности 2 раза в год и больше.) И даже просто ходить на осмотр.
5. На перекусах стараться не есть кислотные атаки (сладости и не очень благоприятные для зубов продукты).
Ну вот несколько простых правил.
Ну и вы пишите в комментариях, помогли ли вам эти правила обладать ослепительной улыбкой.
Картинка из открытых источников в Интернет.