В этой статье я продолжу развивать тематику злобы, так как при прыщах она довольно часто встречается.
Но опять же повторюсь, что тема серьезная и рассчитывать на то, что ее можно решить одним махом – БОЛЬШАЯ ОШИБКА!
Для того, чтобы со злобой было проще и эффективнее работать, нужно понять, принять, осознать и т.д. самую главную вещь:
Даже если злоба настолько большая, что хочется кому-то отомстить, в этом нет ничего НЕНОРМАЛЬНОГО! И здесь НЕЧЕГО СТЫДИТЬСЯ!
Любое чувство, любая эмоция, которая живет внутри нас – УЖЕ ТАМ! УЖЕ ВНУТРИ НАШЕГО МИРА! УЖЕ ОТРАЖАЕТСЯ НА ТЕЛЕ! Она не может быть хорошей, или плохой.. она уже сформировалась на почве каких-то житейских ситуаций и обстоятельств и теперь имеет какую степень влияния на нашу жизнь.
Важно научится относиться к этой эмоции, как к данности:
«Да, у меня очень большая злоба на моего отца. Я бы очень хотел ему отомстить за то зло, которое он мне причинил. Я его просто НЕНАВИЖУ!»
Все… эмоция открыта.
Желание отомстить, разорвать, причинить зло, побить, убить и т.п. МОЖНО И НУЖНО осознавать!
Что лучше? Когда вы подавляете желание покалечить кого-то, и потом вследствие самообмана, не выдержав в какой-то ситуации, срываетесь и совершаете что-то ужасное, или когда вы признаете свои чувства: обиду, злобу, обвинения и тем самым получаете доступ к работе с ними?
Поэтому еще раз: если вам сложно с этим всем работать самостоятельно – ОБРАТИТЕСЬ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ. Он вам скажет то же самое – опишите то, что чувствуете НА САМОМ ДЕЛЕ.
Все что относится к разного рода агрессиям:
· Злоба
· Злость
· Ненависть
· Желание отомстить
· Гнев
И другие смежные эмоции лучше ОСОЗНАВАТЬ в себе, чем подавлять.
А дальше опять же ЗАНИМАТЬСЯ ими..
Да - долго, да - трудно, да – на это нужно время.
Но это время для заботы о себе.