В основе ваших чувств лежат мысли, которые создают эти чувства. Когда вы отступаете от этих мыслей и просто наблюдаете за ними, их хватка ослабевает. Когда вы делаете это, вы создаете пространство между вами и вашими мыслями.
Чем больше вы делаете это, тем больше вы понимаете, что вы не являетесь вашими мыслями, и тем меньше вашему счастью могут угрожать ваши плохие чувства.
Думайте о них как о двух отдельных вещах, и вы - просто человек, наблюдающий, как ваши мысли проносятся, как воздушные шарики в небе. Это действительно так просто, как только ты поймешь это.
Как только вы начинаете замечать эти плохие мысли по мере их возникновения, вы можете поворачиваться и идти в другом направлении. Когда у меня есть страшные мысли, мои самые большие враги, я замечаю свои мысли и говорю себе: «Хорошо, мысли, я вижу тебя, я слышу тебя, и я позволю тебе иметь твой момент».
Затем я решил позволить своим мыслям происходить без какого-либо суждения или реакции на них. Когда вы научитесь делать то же самое, вы увидите, что ваши плохие мысли со временем утихнут. Реагирование на них только усиливает их. Наблюдение за ними со стороны, не давая им гореть, позволяет им приходить и уходить намного легче.
Несколько духовных инструментов, которые могут помочь вам в этом, - медитация или ведение дневника. Оба эти действия могут помочь вам по-разному относиться к вашим негативным чувствам и таким образом лишить их власти над вами.
Заключение
Вы сидите за рулем своего собственного ума и чувств, но вы не знаете, как водить машину, потому что никто никогда не говорил вам, что вы можете это сделать. Но теперь, когда вы знаете, что поток благосостояния всегда существует, ожидая, когда вы начнете течь с ним, вы можете добавить в свою повседневную практику, чтобы поток мог течь прямо через вас.
Это поможет вам легко освободиться от негативных мыслей, которые выводят вас из потока. Хорошо чувствовать себя. Это ваше решение чувствовать себя хорошо. Вы можете выбрать, чтобы чувствовать себя хорошо и открыть шлюзы для потока, или вы можете выбрать противоположное и оставаться закрытым для того, что по праву принадлежит вам. В любом случае, поток благополучия всегда здесь.