Зарубежные ученые выяснили, что те, кто хочет жить долго и счастливо, должны отдыхать не менее трех недель в году. А вот более короткий отдых может стать причиной ранней смерти.
Что примечательно – это были не пресловутые «британские ученые». Независимо друг от друга Калифорнийский университет, Школа медицины при нью-йоркском госпитале Маунт-Синай и специалисты из Университета Хельсинки, изучив проблему труда и отдыха, пришли к следующим результатам: каникулы оказывают благотворное влияние на психику, у женщин понизились показатели старения организма.
Кроме этого люди, которые тратили на отдых менее трех недель в году, умирали на 37% чаще, чем те, кто отдыхал не менее 21 дня. И даже удалось выяснить, что отсутствие отдыха значительно снижает положительный эффект от физкультуры и правильного питания. Человек, лишенный отдыха, хуже работает, становится агрессивным, его иммунитет снижается.
Однако слишком долгий отпуск тоже нежелателен. Ученые пришли к выводу, что наиболее оптимальный режим работы в течении года – отдыхать одну неделю раз в два месяца.
И вот теперь скажите мне – что нового они открыли? То, что любому, даже самому заядлому трудоголику нужен регулярный и периодический отдых, смена впечатлений, смена обстановки – известно давным-давно. Но лично мне одной недели на отдых мало. Более того – лично я за два-три дня до отпуска уже начинаю невольно «забивать» на работу. И после отпуска я первые два-три дня «втягиваюсь» в рабочий процесс. И два месяца для результативного труда мне мало.
А вот полгода поработать – нормально. И две недели отпуска – нормально. Правда иногда хочется и три… Да и какой начальник будет отпускать отдыхать на недельку каждые два месяца?