Встретила фразу: "грозит обернуться истерикой". Да, что вы, батенька, кому и чем может грозить истерика?
Организм делает для органов дыхания "банный день", когда плачет. На это направлена:
– химия плача
Антибактериальный агент лизоцим выделяется в глазах, носовых пазухах и легких. Если там есть отмершие частицы – мягко отслаивает от здоровой, упругой ткани. Если есть бактерии – убивает их.
– акустика плача / крика
Колебания легочной ткани звуковыми и вибро– колебаниями тоже помогают отделить отмершие частицы и загустелую мокроту.
– механика всхлипа
Природой неспроста предусмотрены всхлипы, шмыги, всморки. Это ни что иное, как толчковые движения диафрагмы, плеврального контура снизу. И создание разреженного давления в трахее и бронхах сверху. То есть вакуумирование / помпирование.
В конце плача, кстати, полезно:
1) всморкнуть по типу храпа – это поставит носоглотку в положение самой сильной тяги, помогая вытянуть все снизу, из дерева бронхов и
2) шмыгнуть, преодолевая сопротивление распухшего носа, – чтоб вытянуть все размоченное из носовых пазух. .
– мимика плача
За нижнюю тягу в аэродинамике вдоха отвечают легкие. За верхнюю – пазухи. Мимика помогает натянуть мышцы, крепящиеся к пазухам, больше, чем обычно. Чтоб усилить верхнюю тягу вдоха и "добить" кислородом до областей снизу, в легких, куда он перестал ходить.
Видели, как некоторые певцы морщат лицо, чтоб дотянуть ноту? Это – работа мышцами, чтобы дотянуть верхнюю тягу пазухами. А, конечно же, не потому что после всех студийных записей, именно эта песня вдруг начала прямо на сцене причинять им душевную боль.
– пластика плача
Лежа на спине, ревя и дрыгая ножками, малыш, размочив, механически натягивает и оксигенирует заднюю поверхность легких. На животе, отгибая ноги назад, и двигая руками, как рычагами, – переднюю. Взяв низкий присед – вытягивает что-то из нижних сегментов. Сгибаясь пополам – буквально вытрясает из верхних. Дети всей планеты, не сговариваясь и не подглядывая друг за другом, инстинктивно вычищают боль так. У взрослых с учетом социальных запретов и искажений в ходу остается поза с подтянутыми коленями к груди и поза "эмбриона".
Чем чревата недостаточная очистка и прокачка легких, бронхов и носоглотки (когда организм хочет плакать, а ему запрещают)?
– общей слабостью, бессилием
Своевременно не выведенные продукты распада тканей год за годом незаметно накапливаются и интоксицируют организм.
– перееданием
Вырожденная легочная ткань, своевременно не выведенная и по-частично не замененная новой, обладает не той, что надо, плотностью и эластичностью. Сопромат легких начинает отличаться от здорового. Это дает неравномерное давление легких на плевральный контур (оболочку вокруг легких). Из-за того – не то давление вниз, на диафрагму. Через нее – на брюшину. Убрать образовавшуюся декомпенсацию внутрибрюшного давления организм может захотеть переполнением желудка. Человек ест и ест, хоть и самому удивительно, зачем, – сыт же.
Недостаточная чистота легких влияет на пищевое поведение еще одним способом. Из-за вырождения легочной ткани в кровь проходит меньше кислорода из вдыхаемого воздуха. Того самого, при встрече которого в крови с продуктами из белков, жиров, углеводов из желудка, в результате каскадных реакций должны образовываться молекулы энергии АТФ и разноситься по тканям тела. Меньше кислорода проходит внутрь - меньше молекул энергии АТФ образовывается. Человеку ошибочно кажется, чтоб снять бессилие надо поесть. Но после еды бодрости не добавляется.
И чтоб два раза не вставать – потому курение и не уменьшает аппетит, а, наоборот, законопачивая смолой здоровую легочную ткань, и отвод битых частиц, в долгосрочном периоде увеличивает. Что сам человек едва ли может сопоставить с истинной причиной.
– легочными болезнями и болезнями органов брюшины
Не сразу, но в долгосрочном периоде. Подсдув "шины" легких влечет неравномерное натяжение ею позвоночника со стороны 360 градусов по всей его протяженности. Ассиметричное ослабление одних глубинных мышц, перенапряжение других.
Тренировка внешних мышц на тренажерах может скомпенсировать процесс, а может и усугубить. В зависимости, к чему и как прилагается нагрузка.
– и даже заиканием
Если оно – из-за непогашенной в отсутствие лизоцима бактериальной инфекции, которая привела к рубцеванию горла. Или из-за вырождения фрагментов легочной ткани/ плевры, и сбоев в подаче равномерной аэродинамической тяги на горло при говорении.
Взрослый в норме должен уметь проходить свои циклы очистки самостоятельно. Что, впрочем, не отменяет пользу от поддержки не номинально близкими людьми.
Когда плачет ребенок, неравнодушным можно посоветовать не оставлять его одного в минуту слабости, чтоб бессилие справиться со сложной ситуацией не дополнялось переживаниями, что его боль не имеет для близких никакого значения.
А помочь ему можно тем, что:
– убрать страх, что происходит что-то непонятное и неподконтрольное. Неправильное, недозволительное, отягощающее взрослых,
– передать уверенность, что все люди время от времени плачут, это технически необходимо для очистки пазух носа и легких, и вслед за этим приходит облегчение.
– что даже в момент крайней слабости и невладения внешней и внутренней ситуацией, часть жизни, состоящая в том, чтоб быть нужным тем, кто ему дорог, остается ему подвластной.
– помочь искать источник боли – почему тяжело.
Допустим, если лишился игрушки. Потому что привязался, как к другу? Потому что отняли? Выходит, не получилось защитить себя и свою собственность? Допустим, игрушку не купили. Значит ли, что мама разлюбила? Или, что не стать теперь уважаемым в садовской группе, чтоб все с ним играли? Причина обычно есть. И ее ядро не намного отличается от взрослых забот.
Можно продолжать, а можно подытожить. Плакать – полезно. Но, как и всё, лучше это делать правильно, чем неправильно:
- не пропуская циклы очистки и не прерывая на середине
Полностью выполненным и завершенным циклом очистки можно считать, когда организм размочил и вакуумировал ненужные частицы. И вздохнул полной грудью с облегчением от тяжести. - стараясь определить самую болезненную психологическую локацию боли – это влечет максимальное напряжение физиологических тканей, направленное на ее эвакуацию.
- но вместе с тем не отказываясь и от поиска баланса между погружением в боль одной своей частью и нахождения на здоровом от боли участке ("зато") – другой частью.
Баланс индивидуален для каждого случая. Не полезны только крайности - игнорирование боли как не существующей или восприятие боли как единственно существующей.