1.ЗАБЫТЬ ПРО СОН. Процесс рождения – это стресс для вашего организма и организма малыша. В первый месяц нельзя забывать про сон, малыш спит и вы смело ложитесь спать. Как правило, в первый месяц жизни, малыш бодрствует 3-5 часов в сутки, это отличное время для восстановления мамы, через сон
2. ДЕЛАТЬ УБОРКУ ПОКА МАЛЫШ СПИТ. Чтобы не допустить послеродовую депрессию, необходимо восстановление организма, не беритесь в первый месяц за домашний быт, ваш организм пережил большой стресс, не нагружайте его тяжёлой работой
3.ЗАБЫТЬ ПРО ЕДУ. Вы в первую очередь должны думать о себе, не переживайте есть сладкое, соленое, жаренное, доказано многими ученными, что еда которую ест мама, не влияет на молоко, а тем более на колики.
4.НЕ ПРОСИТЬ ПОМОЩИ. Ребенок появился не только у вас, но и у всей вашей семьи, задействуйте родственников, а сами восстанавливаетесь и проводите время с малышом.
5.НЕ ЗОВИТЕ ГОСТЕЙ ДОМОЙ. По возвращению с ребёнком домой, не торопитесь сразу звать гостей и родственников, дайте адаптироваться малышу к дому, привыкнуть к родителям, да и сами восстановитесь в тишине и спокойствии.
БЫЛО ПОЛЕЗНО? СТАВЬ ЛАЙК!
КАКИМИ ПРАВИЛАМИ ВЫ ПОЛЬЗОВАЛИСЬ, А КАКИМИ НЕТ? Делитесь мнением в комментариях