Пятница. Встреча с друзьями в баре. Реки алкоголя и бесконечное веселье. Этот вечер плавно перетекает в тусовку на всю ночь. Казалось бы, что может случиться плохого. А потом наступает утро и проходит оно....похмелье...
Почему после пьянки плохо?
Похмелье - это целый набор нарушений работы организма, который появляется после употребления алкоголя. Дело в том, что во время метаболизма, спирт окисляется и превращается в вещество под названием ацетальдегид, который намного токсичнее самого спирта.
Если бы мы употребляли небольшие дозы алкоголя, то печень успевала бы избавиться от него до того, как появилось бы время нанести вред. Но так как на вечеринке мы об этом не думаем, то запас глутатиона (вещества, которое должно атаковать ацетальдегид) сильно истощен количеством спирта. Поэтому все и болит.
Что происходит с организмом?
Головная боль. Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов. Когда действие алкоголя начинает спадать, то сосуды начинают втягиваться в процессе, который называется "вазоконстрикция", что вызывает головные боли.
Обезвоживание. Алкоголь заставляет почки избавляться от большего количества жидкости, чем мы потребляем. К примеру, если выпить 50 грамм спиртного, то организм потеряет до четверти литра воды за пару часов.
Проблемы с желудком. Тошнота связана с тем, что алкоголь вызывает гастрит, т.е. воспаление слизистой оболочки желудка.
Боль в сердце. "Синдром праздничного сердца", т.е. аритмия (нерегулярное сердцебиение) вызванная употреблением алкоголя.
Воздействие на клетки мозга. В результате химического воздействия алкоголя, нервная система становится сверхчувствительно. Поэтому даже нормальный свет и звук вызывают боль и дискомфорт.
Как облегчить свои страдания?
1. Имбирь, мед и лимон. Как уверяют эксперты, три этих ингредиента способны сильно помочь при похмелье.
Наличие лимонной кислоты, витамина В1 и В2, каротина помогает организму в борьбе с токсичными продуктами распада алкоголя. Пить нужно по 100 мл каждые 1,5 - 2 часа.
2. Чай. Нужно заварить некрепкий зеленый чай. Поможет в нормализации общего состояния организма и в дефиците жидкости.
3. Похмелиться. Один из самых распространенных народных методов. Тут главное не злоупотреблять, чтобы опохмел не стал началом новой пьянки.
4.Мороженое. Один из самых действенных способов, которым мы зачастую пренебрегаем. Организм начинает буквально перерабатывать все токсины в режиме "борьбы с холодом".
5. Кефир. Аминокислоты улучшают аппетит, а молочные бактерии помогают выводить из организма токсины.
_____________________________________
Ставь лайк, если информация полезна. Подписывайся на канал, дальше будет интересно.