Вы замечаете, что худеет сначала не то, что нужно?
Грудь, лицо, руки..но бедра и низ живота упрямо не замечают дефицита калорий и физнагрузки!?
Давайте обсудим почему так происходит и как быть.
Жировая прослойка у женщин в этих "проблемных мечтах" заложена природой, выполняет защитную функцию (от травм и переохлаждения)! И чтобы избавиться от нее, необходимо сперва бороться с 2мя другими типами жира!
1-висцеральный (который покрывает наши органы)
2-подкожный (по всему телу)
Только после этих слоев мы можем повлиять на гормональный.
Именно поэтому, быстрее всего худеют те зоны, где нет висцерального жира!
Но выход всегда есть, нужно набраться терпения!
Дефицит калорий продолжайте соблюдать. Потребляйте чуть меньше, чем тратите!
Добавьте активности!Гормональный жир непременно уйдет, но сначала висцеральный и подкожный (только не надо очень резко снижать калораж и тренить каждый день, это будет большим стрессом для организма).
Расслабьтесь, просто сделайте своей целью-здоровье, отпустите страхи и комплексы) Каждый день делайте небольшой шаг вперед, и сами не заметите, как станете лучшей версией себя!