✔️1 ранний подъем Старайтесь всегда просыпаться хотя бы на тридцать минут раньше чем вам это необходимо, и тогда в ваших сутках появится двадцать пятый час. Давно доказано что люди просыпающиеся раньше, являются более продуктивными и успешными. Время выигранное благодаря ранним подъёмам можно посвятить чему угодно - будь то спорт, уход за собой, планирование дел на текущий день или неспешный завтрак.
✔️2 пить достаточно воды Даже маленькие дети знают, что основой нашего организма является вода. К сожалению в современном мире её ценность не все воспринимают всерьёз. Заведите себе привычку пить достаточное количество воды ежедневно и вы заметите улучшение самочувствия уже через неделю. Улучшится пищеварение, качество кожи, волос, ногтей, стабилизируется вес.
✔️3 планирование Планирование дел, задач и целей определяет успешного человека. Начните с самого простого - планирования дел на текущий день. В дальнейшем вы поймёте насколько это упрощает жизнь, и вы научитесь планировать не только день, но и будущие недели и года.
✔️4 чтение Начните вырабатывать привычку ежедневно читать. Пусть сначала это будет страница в день, или пять-десять минут чтения. Таким образом вы станете лучше воспринимать информацию и запоминать её. А если при этом грамотно выбирать книги, то ежедневно будете учиться чему то новому. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, что бы видеть больше подобных публикаций.
