Абсолютное большинство мастеров, работающих в сфере красоты, любят и заботятся о своих клиентах и их удобстве, довольно часто в ущерб собственному здоровью. Иван Базлеев, профессиональный медицинский массажист, рассказал нам о том, с какими проблемами и болями чаще всего обращаются к нему коллеги-стилисты.
Топ 5 проблем работников индустрии красоты:
1. Первая и самая важная проблема – это отечность ног, варикоз, проблема с сосудами.
Приобретается вследствие длительного нахождения на ногах, если мы говорим о стилистах, парикмахерах, визажистах и длительного сидения, если речь идет о мастерах ногтевого сервиса, косметологах, мастерах перманентного макияжа и т.д.
Проявляется данная проблема в виде отечности ног, тяжести, ватного состояния, и, в последствии, усталостью. А также тянущими и острыми, периодическими или постоянными хроническими болями.
Мерами профилактики являются:
- профессиональный лимфодренажный массаж;
- легкий самомассаж;
- холодное обертывание;
- прессотерапия;
- периодический отдых и разминка в течение рабочего дня;
- ношение правильной, удобной обуви, с небольшим каблучком 1,5 – 2 сантиметра максимум (высокий каблук, как и его полное отсутствие – нам не подходит);
- периодическое ношение специальных медицинских чулок и гольфов, которые улучшают кровоток;
- соблюдение эргономики на рабочем месте (чем все мы, как правило, пренебрегаем).
2. Вторая проблема – это боли в руках: кистях, плечевом суставе, локте, пальцах, фалангах пальцев.
Вся работа мастеров сферы красоты делается руками от начал и до конца. Перенапряжение связочного аппарата, продолжительное неправильное положение удержания инструментов типа фена, ножниц, кисточек, пилочек. Даже фиксация частей тела клиента (рук, ног, головы) – все это сказывается на изрядном износе наших 10 важнейших инструментов – пальцев рук.
Меры профилактики:
- профессиональный массаж;
- самомассаж от кончиков пальцев до плеча включительно;
- периодический отдых между рабочими сеансами, которым мастера часто пренебрегают;
- разминка, растяжка, зарядка;
- соблюдение эргономики.
3. Третья проблема – боль в шейно-воротниковой зоне, шее.
Возникает вследствие длительного полусогнутого состояния, а иногда и вовсе «скрюченного».
Меры профилактики:
- профессиональный массаж;
- самомассаж шеи с переходом на плечи и, обязательно, головы;
- периодический отдых;
- разминка, зарядка;
- прогулка на свежем воздухе;
- соблюдение эргономики.
4. Четвертая и, пожалуй, самая обширная проблема – это боли в спине, пояснице и грудном отделе.
Возникает вследствие длительного стоячего положения стилистов, парикмахеров и т.д. и длительного сидячего положения в случае мастеров ногтевого сервиса, косметологов и т.д.
Проявляется острой или ноющей болью, переходящей из временной в хроническую если запускать состояние. В запущенном состоянии данные боли переходят в протрузии и грыжи.
Так же может проявляться резкой, острой, жгучей, периодически стреляющей болью в грудном отделе, в районе ребер. В основном это характерно для мастеров ногтевого сервиса.
Но унывать не стоит, это совсем не приговор. Своевременный периодический классический массаж спины, поясничного и грудного отделов, а лучше всего тела сразу расслабит мышцы, улучшит кровоснабжение, снимет излишнее напряжение с позвоночника и суставов.
Важно не забывать о перерывах в работе, о возможности прогуляться на свежем воздухе. Делать дыхательную гимнастику, зарядку, растяжку.
5. Пятая проблема – довольно часто страдающее зрение, пожалуй, у всех мастеров индустрии красоты.
Причиной может быть неправильно выстроенный свет на рабочем месте. Постоянное сосредоточение в одной точке, что ведет к снижению зрения. Попадание в глаза паров от красителей, лаков, уходовых средств. У мастеров ногтевого сервиса это частички пыли, ногтей, кожи.
Решением проблемы может быть:
- профессиональный массаж;
- самомассаж лица и головы.
Не стоит забывать о классической защите глаз – очках и хорошей вентиляции на рабочем месте.
«Вот 5 основных проблем, с которыми постоянно сталкиваются мастера индустрии красоты. Проявляя заботу о своих любимых клиентах, не забывайте, пожалуйста, заботиться о себе и своем здоровье. Зарядка, прогулка на свежем воздухе, легкая разминка и самомассаж – это не только полезно, но и очень приятно» - подводит итог Иван.