При появлении «апельсиновой корки» каждая женщина впадает в панику. Целлюлит хоть и не считается болезнью, однако доставляет много хлопот и неприятностей своим обладательницам. Его признаки можно обнаружить на разных участках тела, в основном на ягодицах, бедрах, животе и руках. Он появляется в связи с различными причинами, связанными с изменениями в женском организме.
Главные причины - это истонченная кожа и ожирение
Чтобы уменьшить негативные проявления целлюлита и избавиться от лишнего жирового слоя под кожей не достаточно какой-то определенной процедуры, здесь важен комплексный подход.
Поэтому для максимальной эффективности необходимо составить программу, включающую в себя комплекс процедур, которые помогут избавиться от этой проблемы.
Методы борьбы с целлюлитом.
Для того чтобы убрать целлюлитные отложения, и предотвратить их новые образования необходимо:
1. Уменьшить количество жировой ткани.
2. Укреплять кожу.
3. Делать упражнения для развития мышц.
Как ни крути, без основ правильного питания в борьбе с лишним жировым слоем под кожей не обойтись. Чтобы преобразить свое тело важно отказаться от сладкой газировки, мучного, копченого, ограничить соленое, жирное и острое.
Ежедневный рацион должен состоять из молочных продуктов, фруктов, овощей, нежирного мяса или рыбы, а также каши. Для улучшения метаболизма, и выведения избытка соли, который провоцирует отечность под кожей, нужно пить чистую воду, не менее двух литров в день.
Укрепить тонкую кожу на проблемных зонах поможет комплекс процедур, состоящий из: пилинга, скрабирования, массажа и обертываний. С помощью скрабов и пилинга удаляются старые клетки, и стимулируется рост новых, кожа отлично подтягивается.
Лучше всего делать скрабы из кофейного жмыха, добавляя в него апельсиновое или розмариновое масло, морской соли или пользоваться средствами, приобретенными в магазинах. Можно также для усиления эффекта устроить контрастный душ.
Массаж можно проводить на сухую кожу, например жесткой щеткой. Или намазав проблемные зоны антицеллюлитным маслом, использовать вакуумные банки, необходимо только убедиться в отсутствии противопоказаний к их применению.
Любой массаж необходимо начинать с предварительного разогрева кожи. Для начала нужно слегка растереть проблемные участки до легкого покраснения, после этого начинать процедуру. Массаж проводится движениями снизу вверх, по проблемным зонам, избегая лимфоузлов.
При массаже банками дискомфорта быть не должно. Синяки и кровоподтеки после банок недопустимы. После массажа можно сделать обертывания с любым компонентом на выбор – глина, шоколад, водоросли, эфирные масла.
Для того, чтобы кожа после похудения не обвисла, необходимо включить в свою программу тренировки для укрепления мышц. Очень полезно много ходить пешком, бегать, кататься на велосипеде. Танцы и простая прогулка на свежем воздухе способны не только улучшить состояние кожи, но и поднять настроение, улучшить самочувствие.
Благодаря системному подходу к решению проблемы «апельсиновой корки» можно увидеть потрясающие результаты, даже в домашних условия. Если регулярно ухаживать за кожей, следить за питанием и выполнять простые упражнения можно навсегда попрощаться с целлюлитом.