Часть 1
Человек сам создает рай и ад вокруг себя. Мы можем обвинять наших близких, коллег, соседей, правительство или жизнь вообще в наших невзгодах. Но никто не поможет человеку лучше, чем он сам, как это ни странно. Давайте поразмышляем, как можно избавиться от чувства тревоги и обрести душевную гармонию
1. На самом деле все не так плохо, как могло бы быть. Вроде бы не надо сравнивать с себя с другими. У каждого свой путь, свои успехи. Но мы не равны. Есть кто-то, кому реально хуже, так что перестаньте ныть, пожалуйста!
Однажды я выходила с работы в самом мрачном состоянии духа. Мне хотелось плакать от усталости и одиночества, от серой рутины, которая просто распоряжалась моим сознанием и подсознанием. Попробуйте работать без выходных, тогда поймете о чем я.
Я прошла около ста метров и вдруг увидела пожилого инвалида, который медленно ковылял мне навстречу.
Старость, болезнь, тело, просто сложенное пополам, заношенная одежда, клюшка и две тяжелые сумки. Он не встречался даже взглядом с прохожими, а отрешенно смотрел себе под ноги. В этот момент я поняла, что мои проблемы просто надуманные, что на самом деле я прекрасно справляюсь с ситуацией. Мне стало стыдно за свою психологическую подавленность. Да я просто не имею на нее права!
2. Побудь наедине с природой. Даже самому яркому экстраверту иногда нужно побыть одному в тишине. Об интровертах и речь не идет! Наша цивилизация бросает вызов психическому здоровью каждого из нас. Городская застройка очень плотная. Квартал, торговый центр, еще один торговый центр и еще один. А всем ли хватает парков, аллей, у всех ли есть изысканный цветник перед домом и большое дерево, где весной может поселиться соловей? А мы услышим этого соловья в городском шуме? Нам не хватает уединения, природы, открытого пространства - ветра в лицо, шума листвы, пения лесных птиц, запаха полевых цветов. Именно природа помогает человеку через созерцание обрести гармонию и избавиться от тревожности.
Лично мне помогают прогулки пешком в одиночестве. Раньше я любила поспать с утра, и до 9 просто не вставала. Однажды летом во время отпуска в деревне как-то встала в 4 утра и встретила рассвет. Еще даже птицы не пели! Откуда только энергия взялась! Что может быть прекраснее ирисов в утренней росе и аромата шиповника? Если знаете, напишите в комментариях!)))
3. Общение с детьми вдохновляет! У детей можно многому поучиться: их радостному отношению к бытию, бескорыстной любви и дружбе, способности удивляться и постигать что-то новое и интересное с космической скоростью. Будьте как дети - одна из заповедей блаженства. После общения с детьми всегда берутся силы жить дальше.
У меня много учеников, совершенно разных, но каждый из них чему-то меня научил, открыл для меня что-то. Недавно моя ученица Гюзель, которая, кроме изнуряющей подготовки к ЕГЭ, всегда находила время для волонтерства, танцев и театра, познакомила меня с прекрасным стихотворением Пьера де Ронсара, французского поэта. Я читала Ронсара когда-то давно, но именно этого стихотворения я не знала. Кстати, Гюзель - будущий юрист или экономист, а не филолог, но каким эстетическим вкусом надо обладать, какую радость бытия испытывать, чтобы заметить этот текст! Гюзель, горжусь тобой!
Заметьте, как он перекликается с известным строками Омара Хайяма ("Верь минуте текущей, будь счастлив теперь!").
Амадису Жамену
Три времени, Жамен, даны нам от рожденья:
Мы в прошлом, в нынешнем и в будущем живём.
День будущий - увы! - что знаешь ты о нём?
В догадках не блуждай, оставь предрассужденья.
Дней прошлых не зови - ушли, как сновиденья,
И мы умчавшихся вовеки не вернём.
Ты можешь обладать лишь настоящим днём,
Ты слабый властелин лишь одного мгновенья.
Итак, Жамен, лови, лови наставший день!
Он быстро промелькнёт, неуловим, как тень,
Зови друзей на пир, чтоб кубки зазвучали!
Один лишь раз, мой друг, сегодня нам дано, Т
Так будем петь любовь, веселье и вино,
Чтоб отогнать войну, и время, и печали.
(Перевод В.Левика)
Дорогие читатели и читательницы! Счастья вам и гармонии с собой! Если статья понравилась, ставим лайк и подписываемся на канал!
Читайте также мою статью 9 потрясающих цитат для мудрой женщины
Статью "Управляй своей жизнью или гордость без предубеждения" читайте по ссылке