Сверхчеловеческая мышца как её развить

Добрый день атлеты,сегодня мы поговорим о сверхчеловеческой мышце и для чего она нужна.И так сверхчеловеческая мышца это мышца кора или нашего корпуса благодаря этой мышце вы сможете выполнять самые продвинутые упражнения и развивать другие мышцы в качестве побочного эффекта.В данной статье вы увидите упражнения которые развивают сверхчеловеческую мышцу и с помощью упражнений вы сможете перейти на более продвинутую прогрессию.

И так начинаем:

1.Флажок

2.Дворники

3.Боковая планка на прямых руках

Выполняйте ещё подъемы корпуса в боковой планке

4.Передний вис

5.Удержание уголка

6.Носки к перекладине

7.Отжимания в планше

8.Планка из стороны в сторону

9.Стульчик у стены

10.Взрывные выходы силы

11.Взрывные подъемы ног

12.Взрывные подъемы корпуса

Ну вот и всё выполняя данные упражнения или включая их в свою тренировку вы начнёте развивать сверхчеловеческую мышцу и перейдёте на более продвинутые прогрессии.Но не забывайте что тренироваться нужно в меру,дайте времени организму восстановиться для того чтобы развития ваших мышц прогрессировали.Спасибо за внимание,подписывайтесь и ставьте лайки.