Сегодня много пишут и говорят о том, как распознать токсичного человека.Но как понять, что такой человек — вы сами?
Самых токсичных мелочи не волнуют. Они до последнего не признают, что проблема может быть в них самих.
Если вы понимаете, что в ваших отношениях что-то не так, и готовы работать над этим, вы найдете в себе смелость согласиться с некоторыми из утверждений:
- Вы страдаете социальной тревожностью и боитесь опозориться на публике, избегаете людей и критикуете их, таким образом управляя ими.
- Когда друзья рассказывают о том, что с ними происходит, выискиваете негатив вместо того, чтобы порадоваться за них.
- Вы постоянно пытаетесь наставить на путь истинный или «починить» того, с кем у вас неважные отношения.
- Вы только и делаете, что твердите о его неприемлемом поведении, но почему-то не перестаете с ним общаться.
- У вас очень мало друзей, а за тех, что есть, вы держитесь железной хваткой.
- Вы демонстрируете любовь или восхищение, только когда вам что-то нужно.
- За последний год вы ни разу не признались другому, что были неправы, но постараетесь исправиться.
- У вашей самооценки два полюса. Вы либо считаете себя лучше, выше и чище других, либо уверены, что вы один из самых жалких и недостойных людей.
- Нельзя сказать, что вы ладите с большим количеством людей, но при этом вы точно знаете, что сможете так или иначе их очаровать, если будет нужно.
- Люди разрывают с вами отношения и избегают вас.
- Везде вы наживаете себя врагов, везде находятся люди, которые негативно отзываются о вас.
- Скорее всего, в глубине души вы знаете, какая давняя травма заставляет страдать и чувствовать себя уязвимым и опустошенным.
Неважно, узнали ли вы себя в перечисленных утверждениях. Ответ на эти два вопросы покажет кто же вы есть на самом деле:
"Вы человек, который сеет негатив в жизни другого, но при этом вы умудряетесь убеждать его не разрывать с вами отношения?"
"Бывает ли, что вы понимаете, что задеваете чувства другого, но все равно не извиняетесь и не прекращаете так поступать?"
Если ответили утвердительно на оба вопроса, вы не одиноки. Но вам придется проделать долгий путь, чтобы измениться. Ваша токсичность в отношениях с другими — отражение токсичности в отношениях с собой.
Вы обижали других не потому, что вы плохой человек, — таков ваш механизм защиты
Для начала попробуйте сопереживать самому себе. А пока не изменитесь, постарайтесь (но только максимально деликатно!) перестать общаться с теми, на чью жизнь ваше присутствие в ней влияет негативно.
Вы обижали других не потому, что вы плохой человек, — просто таков ваш механизм защиты!
Почувствовав себя счастливее, вы станете чуть добрее. Вы не беспомощны, вы просто глубоко ранены. Но впереди горит свет, самое время его увидеть.