О пользе ведения дневника говорили многие великие люди и авторы книг по саморазвитию.
Но дневник, как я считаю, нужно вести правильно. Что я имею ввиду?
Можно просто записывать, что с вами случилось за день, ваши хорошие и плохие переживания , мысли, страхи и т.д. Конечно же, в этом есть резон. Лет через 10, 20, 30 вам будет интересно почитать, о чем вы думали и что творилось в вашей жизни. И это действительно интересно и полезно перечитывать. Тогда понимаешь какой путь ты прошёл и как сильно изменился.
Но! Нужно не просто вести дневник, а вести его с пользой для себя. Каким образом?
1. Не просто повествовать, что произошло за день, а именно БЛАГОДАРИТЬ как за положительный, так и за отрицательный опыт. За всё, что у вас есть СЕЙЧАС.
2. Если у вас есть негативные эмоции, важно РАЗОБРАТЬ СИТУАЦИЮ, понять причины своей реакции и проработать свои страхи, скрытые раны в душе. Ведь именно из-за них мы реагируем на что-то остро.
Да это занимает время, но это того стоит. Каждый день вы уделяете время своей душе, чистите ее шаг за шагом, понемножко, постепенно. Вы работаете с своём внутреннем саду и расчищаете свои заросли. С таким подходом никогда не нужен будет психолог и жизнь будет интересной дорогой к самому себе!🌟