Вот и закончился мой отпуск, а с ним и эксперимент по похудению без подсчета калорий. Итог - плюс 1,3 кг. В общем, примерно такой результат я и ожидала, даже думала, что наберу намного больше. Все же взвешивание порций здорово дисциплинирует. Но, видимо, увеличение физической активности сыграло свою роль, да и интенсивные тренировки последние 2 месяца очень помогли не набрать ещё больше.
Под конец отпуска я вообще дала себе волю и ела все подряд, включая пиццу, картошку фри, очень много сладких фруктов и мороженое. Ну что ж, на то он и отпуск, чтобы отдыхать.
Хотя мое отражение в зеркале сейчас нравится мне намного больше, чем до отдыха. Все же плаванье отлично подтягивает и тонизирует тело. Плюс загар и отличный цвет лица. Кроме того, я думаю, что большая часть набранного веса - это не жир, а задержавшаяся из-за перелета и акклиматизации вода. Мне кажется, к следующему воскресенью я опять увижу на весах отличный результат 😊
Объёмы тела без существенных изменений, что тоже радует.
В общем, с завтрашнего дня я возвращаюсь к своей программе похудения - буду считать калории, выполнять комплекс упражнений и принимать биологически активные добавки к пище. Посмотрим, какой результат получится через неделю!