Все мы слишком часто слышим от других или думаем сами: "Я слишком занят, чтобы делать это".
Быть занятым-это не достижение, особенно в России, где как в той песне поется "...где мерилом работы считают усталость". На самом деле все просто - мы всегда найдет время, чтобы делать то, что хотим - посмотреть интересный сериал до двух часов ночи - не проблема, но иногда мы делаем слишком много, и из-за этого нам сложно найти тот самый баланс между работой и личной жизнью. Так что давайте разбираться вместе, как же найти ту самую золотую середину.
1. Нужно быть гибкими и уметь подстраиваться под обстоятельства
Бывают моменты, когда мы должны изменить наши приоритеты, чтобы выделить время для выполнения наиболее важных задач. Мы можем получить почти все в жизни, но время-это единственный ресурс, который действительно ограничен. Вывод один - если вы чувствуете себя перегруженным, уставшим, если новое поручение на работе вызывает у вас необоснованное беспокойство и раздражение - расставьте правильно приоритеты в выполнении дел и задач.
2. Не бойтесь просить помощи
Нам всем время от времени нужна помощь. Мы даже не осознаем порой насколько и беремся за непосильную для нас работу, тратя на нее убийственно много времени, а ведь специалист может сделать ее всего за несколько часов. Для чего? Мы все хотим показать свою ценность перед коллективом и в этот момент очень важно знать, когда "махать белым флагом" и просить помощи у коллеги.
Бывает другая ситуация - вы работаете "на износ", а коллега сидит целыми днями в социальных сетях. Возможно он просто не знает, чем себя занять, попросите у него помощи в решении Ваших задач, это взаимовыгодно для вас обоих.
3. Не бойтесь говорить нет
Да, это избито, но пожалуйста, научитесь этому, чтобы сэкономить такое бесценное для вас время. Вы не супермен и не супервумен, все в порядке, вы не должны спасать мир, слыша голоса о помощи. Говоря "нет", многие из нас испытывают чувство вины. Зачем? Надо любить и ценить себя, свое время и время своих близких. Говоря "да", когда надо сказать "нет" мы совершаем действия, которые отнимают у нас время, но не представляют для нас ни малейшего интереса. Возможно вам просто не хватает на это смелости?
4. Учитесь управлять своим временем
Ни одна вещь не происходит как запланировано, но она все-таки происходит. Исходя из этого - планируйте свой день. В бумажной ежедневнике или в электронном виде, не важно. Планируйте, связывайте задачи между собой, события, встречи, презентации. Утром, когда только проснулись, продумайте план действий на сегодняшний день и поставьте себе задачу выполнить хотя бы 70% из него.
5. Учитесь жить осознанно и делать осознанный выбор
Да, не все нам подконтрольно и многие вещи мы не в силах предугадать, но наметить, например, на сегодняшний вечер, поход в спортзал мы вполне можем.
Поговорите со своей второй половинкой о том, что для вас действительно важно, а что важно для него/нее. Используйте эту информацию и исходя из нее планируйте свой досуг. Так же с друзьями - обсудите ваше положение на данный момент - вместе вы наверняка найдете компромисс, как не потерять друг другу в режиме многозадачности большого города.
6. Очистите вашу жизнь
Определите, на что вы тратите свое время - работа, друзья, семья, свой бизнес, суета или просто просмотр телевизора. Определите, что для вас действительно важно, и установите границы того, сколько времени вы можете потратить на определенные вещи.
Уберите из своей жизни токсичные вещи и людей. Есть такие люди, у которых вечные проблемы, которые постоянно жалуются на все и всех и считают себя самыми несчастными. После разговора с ними обычно нет сил и ощущение, что из тебя высосали всю энергию. Тут вот никакой эзотерики - вместо того, чтобы потратить свое время на саморазвитие или общение с любимой семьей, друзьями, детьми, вы выслушиваете целый ворох негативных идей, мыслей, поступков - смело избавляйтесь от таких людей, они просто съедают ваше время, не давая ничего взамен.
