Как забавно, что написав заголовок для этого поста, в графе для текста высветилось «с чего-то нужно начать».
Что же такое прокрастинация в целом и что с ней делать? Продолжать жить, смириться и принять, бороться или научиться использовать ее в своих целях?
Для меня, к сожалению, прокрастинация уже стала стилем жизни во всех ее сферах.
Особенно активной фазы она достигла несколько лет назад, когда я «начала готовиться» к ЕГЭ. Почему в кавычках? Потому что я не готовилась.
Когда нас попросили выбрать предметы, я просто выбрала все, потому что мне было тяжело начать думать о том, кем бы я хотела стать, соответсвенно, я так и не смогла выбрать. Я бы хотела стать режиссёром и учиться во ВГИКе, но просто напугалась того, что у меня может не получиться.
Неужели страх порождает прокрастинацию?
Когда ЕГЭ уже началось и мы день за днём ходили сдавать какие то предметы, я просто начала писать отказы на все, чего боялась. Из за сомнений в моем выборе будущей профессии и, как следствие, в выборе предметов, я так и не начала готовиться к ЕГЭ. Просто выбрала то, что было максимально легко для меня (русский, математика и общество).
Однако, с обществом легко не было, дело в том, что я переехала из другой страны, в которой этого предмета в принципе не было. Как я сдала? Выше среднего балла. Как готовилась? За 12 часов до экзамена во мне загорелся жуткий страх разочаровать родителей и себя. Я победила в себе и апатию и желание продолжать процесс прокрастинации (ну, как победила, часов на 20).
То есть страх и зародил во мне отсутствие сил на что-то очень важное и также придал мне их?
После ЕГЭ это же началось в университете, какие то сквозные задачи, подготовка к экзаменам, курсовые работы, нигде я не могла раздобыть столько воли, чтобы просто «с чего то начать». Но потом, когда процесс учебы пошёл более углубленный и стало появляться то, что мне было интересно, я вдруг перестала откладывать все на потом, стала действительно понимать и интересоваться.
И вот сейчас диплом. До защиты которого в лучшем случае 2 недели. Как думаете, я начала?
Я то начала, но только писать посты на Я.Дзен...
А ещё, почему я говорила в самом начале о том, что прокрастинация - стиль жизни? Потому что я не могу заняться своим внешним видом, не могу заняться своей карьерой, не могу заняться учебой и порой даже встречи с друзьями (которые имеют свойство обижаться на отсутствие этих самых встреч) вызывают во мне желание отложить это все на неопределенный срок.
А теперь, внимание, вопрос. А страх ли вызывал во мне нежелание делать это сейчас, а отложить на потом?
Просто как мне кажется сейчас, то если вы чувствуете, что начинаете прокрастинировать, то спросите себя хотите ли вы вообще заниматься тем, что постоянно откладываете?
Я не была уверена, что хочу поступать туда, куда поступила, я не знаю, для чего мне заниматься своей внешностью (это больше от нелюбви к себе), и я не понимаю для чего мне писать этот диплом о том, что меня, кажется, больше не интересует?
Как мне кажется, вернёмся к самой первой мысли в этом тексте, чтобы побороть прокрастинацию стоит просто с чего то начать. Самое сложное усилие над собой - первое. И неважно что является первоисточником вашей прокрастинации, главное - первый шаг.
Это почти как «маленький шаг для человека и огромный для человечества», только маленький для преодоления желания отложить, но огромный для того, чтобы отложить на потом саму прокрастинацию.
Да и после этого первого шага вы сможете определиться нужен ли он был вам вообще! И почему так не хотелось его делать именно сейчас, от страха выхода из зоны комфорта или же от нежелания?
Спасибо за прочтение моих столь сумбурных мыслей, надеюсь, в будущем получится рассказывать о чем то более систематизированно.
Как думаете вы? Откуда возникает прокрастинация и что с ней нужно делать, а главное, как?