Запускаю марафон по пп и приведению тела в хорошую форму.

Всем привет! Меня зовут Катя и как вы уже поняли по названию я запускаю свой БЕСПЛАТНЫЙ курс. Ниже я опишу все привычки на каждую неделю, которые следует выполнять. В конце я расскажу про РЕАЛЬНЫЙ способ на утро похудеть на 400-700 грамм. Признаюсь, взяла этот способ у одного очень крутого блоггера, ну, а вдруг кто-то не знает. 😁

НУЖНО СОБЛЮДАТЬ: 

1) Как только просыпаемся делаем вакуум.

2) Дальше каждое утро на голодный желудок нужно выпить стакан воды.

3) Соблюдайте диету( ешьте правильную еду), скачайте приложение и считайте КБЖУ. 

4) Я советую делать упражнения: на пресс, руки, ягодицы. Все таки мы хотим здоровое и красивое тело. 😉

5) Делайте для себя марафоны:

• 100 минут планки
• 1500 приседаний
• 30 дней пресса
• 30 дней ягодиц

Каждый день выполняйте небольшое количество минут или приседаний и тд.

Отмечайте все в телефоне, а позднее суммируйте. 

Соблюдая все это - вы сможете сбросить лишние килограммы и стать идеалом для себя. Я проходя через это начала признавать себя такой, какая я есть. И вам советую. 😙

Чуть не забыла! Как и обещала - на вечер съедайте небольшую шоколадку и тп, а на утро вы увидите результат, который вас порадует. 

Всем спасибо за то, что прочли этот пост. Целую 😻

P.S. ставьте + кто со мной!!!