Начну рассказ с того, что я всегда был пухлым мальчиком и у меня есть предрасположенность к ожирению.
Это конечно же печально и когда я смотрю на людей которые едят все подряд, и в огромных количествах, при этом не грамма не набирают вес, я волей не волей задавался вопросом, а почему у меня не так?
Почему когда я даже пошел специально на работу, где надо много работать физически и там умудрялся набирать вес? И я докопался до ответа, с помощью которого я похудел быстро, не вредя здоровью, а даже наоборот, помог ему.
Когда я решил серьезно заняться проблемой своего ожирения, я начал штудировать тонны информации и потратил на это не мало времени. Но как всем известно, кто ищет, тот всегда найдет, вот и я нашел. В итоге к чему же я пришел? А пришел к тому, что сейчас я стал грубо говоря сыроедом и питаюсь овощами, фруктами, зеленью.
И я не просто так ограничил свой рацион так мощно и резко, не для того что бы только похудеть, а пройдя через терабайты информации, я выяснил как на самом деле влияют те или иные продукты питания на наш организм.
Для примера возьмем самое популярное - мясо (любое).
Как мясо вредит здоровью?
Очень просто, мясо - это мертвая плоть, кто знает как питалось это животное и какой образ жизни оно вело, а потом это неизвестное с возможными болезнями попадает в наш организм, при том что организму надо тратить довольно много энергии что бы это еще и переварить. Вы спросите, а как же белок и витамины? Я отвечу коротко - это миф. В овощах, фруктах и зелени достаточно всех витаминов, элементов и микроэлементов. И как только я исключил из своего рациона: мясо( и весь животный белок), молочные продукты, мучное, сладкое, только тогда я стал себя чувствовать лучше и лишний вес ушел.
Конечно же пришлось поработать над своим мышлением, потому что с детства говорили, что мясо и молоко полезно и без этого не выживешь, а оказалось что всё совсем наоборот.
Спасибо за внимание, всем удачи, не давайте вас запутать и проверяйте всю информацию!