Споры о полезных и вредных свойствах молока продолжаются уже не один год. Людям старшего поколения сложно принять тот факт, что молоко наносит вред организму, ведь они с детства слышали "пейте дети молоко — будете здоровы" и говорили это своим детям.
Что мы берём из молока
* кальций
* витамин д
* белок
Уже известно, что в коровьем молоке и во всех продуктах его производства, есть говяжий жир, самый вредный жир для человека. Чтобы не употреблять этот жир можно покупать обезжиренное молоко, но на этом вред не заканчивается. В промышленном производстве используются гормоны, которые добавляют в корм коровам, чтобы молока было больше и корова давала его дольше, от этих гормонов в организме человека размножаются раковые клетки. Кроме того, с возрастом молоко перестает усваиваться организмом и его нужно заменять на кисломолочные продукты.
Не можете отказываться от молока?
Выход есть! Коровье молоко можно заменить на растительное — кокосовое или рисовое, так мы получим белок.
Кальций берём из китайской капусты и бобов, а витамин д есть в рыбьем жире, который сейчас продается в маленьких таблетках, не пахнет и стоит не дорого.
Таким образом, заменив один продукт тремя, мы избавим себя от многих проблем со здоровьем в будущем. Начать нужно уже сегодня.