Многие девушки боятся заниматься с отягощением, со свободными весами. Причина простая, они думают, что перекачаются, что их мышцы сразу же станут большими. Нет и ещё раз нет. Такого не может произойти в принципе, я не говорю о профессиональных спортсменках, которые посвятили свою жизнь спорту и пользуются различными препаратами. За рост мышц отвечает гормон - тестостерон, и у девушек он намного меньше, чем мужчин, соответственно, нарастить огромные мышцы очень очень трудно. Девушки, занимаясь с отягощениями, стимулируют мышцы, что в свою очередь придает телу упругость и способствует бОльшему сжиганию жира, улучшению самочувствия и здоровья в целом. Поэтому не бойтесь, опасности перекачаться у вас нет.
